Mat som er rik på fibre, som papaya, appelsin og malt lin, er viktig for å kjempe mot angina, siden de normaliserer kolesterolnivået og forhindrer dannelsen av fettplakk inne i arteriene, som er hovedårsaken til angina. I tillegg til å spise, for å unngå angina, er det viktig å regelmessig øve fysiske øvelser med profesjonelt akkompagnement, i tillegg til å unngå å røyke og drikke alkohol.
Angina er følelsen av tetthet og smerte i brystet som skjer hovedsakelig på grunn av dannelsen av fettplakk, kalt atherom, inne i arteriene, redusert blodgass og følgelig ankomsten av oksygen til hjertet. Forstå mer om angina.
Papaya juice med oransje
Papaya juice med oransje er flott for forebygging av angina fordi det senker kolesterol, hindrer dannelsen av fettplakk inne i arteriene.
ingredienser
- 1 papaya;
- Juice av 3 appelsiner;
- 1 ss hjemmelaget lin.
Modus for forberedelse
For å lage saften må du bare trykke på mixeren eller blande papaya med oransje og deretter legge til grunnflaxseed. Hvis du føler behovet, kan du søte det med honning etter smak.
Andre hjemmealternativer
For å redusere sjansen for angina, kan andre medisinske planter også brukes, da de er rike på antioksidanter, forhindrer arterieskade, senker kolesterol og reduserer risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt.
Noen alternativer er ingefær, gurkemeie, amalaki, blåbær, svart druefrø ekstrakt, hellig basilikum og lakris, og kan konsumeres i juice, te eller i natura. Se hva det er for og hva fordelene med lakris.
Slik forebygger brystsmerter
Andre viktige tips for å redusere risikoen for angina er:
- Reduser forbruket av stekt mat og høy fett;
- Unngå søtsaker og brus;
- Bytt oljer med olivenolje og nøtter;
- Konsumere fiberrik mat regelmessig;
- Bruk alltid frukt som dessert.
De som lider av angina, bør følge disse tipsene for livet, for å hindre dannelsen av plakk av fett i arteriene, og redusere risikoen for hjertesykdom. Det er imidlertid viktig å merke seg at hjemmebehandlinger ikke erstatter medisiner foreskrevet av lege, men de kan bidra til helse og velvære av personen. Lær hvordan angina er behandlet.
