Auberginemør for vekttap

Aubergine mel er bra for helse og hjelper deg å miste vekt, har et stort potensial for å redusere kolesterol, og sterkt forbedre tarmtransittrasjon.

Dette melet er et veldig sunt alternativ til å berike dietten, har større ernæringsmessig verdi og bidrar fortsatt til å brenne fett og redusere appetitten. Dens viktigste fordeler er:

• Hjelpe å gå ned i vekt fordi den er rik på fibre som letter eliminering av avføring.
• Lavere kolesterol fordi dets fibre binder seg til kolesterol, elimineres av avføring.
• Det forbedrer leverfunksjonen fordi det har avgiftningsvirkende virkning på dette organet;
• Slip tarmene fordi det øker fekalkaken.

Dette melet kan brukes som kosttilskudd, kombinert med kosthold og mosjon, men kan også finnes i form av kapsler i apotek og apotek.

Hvordan lage eggplant mel

Utarbeidelsen av aubergine mel er veldig enkel og kan gjøres hjemme uten problemer.

ingredienser

• 3 eggplanter

Modus for forberedelse

Skjær eggplantene ca 4 mm tykk og bring den til medium ovn i noen minutter til den dehydreres helt, men brenner ikke. Etter at den har tørket, bør du smuldre eggplantene og slå med en mikser eller blender til den blir til pulver. Sift dette melet for å sikre at det er veldig tynt, klar til bruk.

Oppbevares i en ren, tørr beholder. Denne aubergine mel inneholder ikke gluten og varer ca 1 måned.

Slik bruker du eggplantemel

Hjemmelaget auberginemel kan legges i yoghurt, juice, supper, salater eller hvor du vil, og dermed redusere fettinnholdet som kroppen absorberer. Det har ingen sterk smak, har lave kalorier og ligner kassava mel, og kan også legges til varme retter som ris og bønner.

Det anbefales å spise 2 ss eggplantemel per dag, noe som tilsvarer 25 til 30 g. En annen mulighet er å ta 1 kopp vann eller appelsinjuice blandet med 2 ss av dette melet, fastende.

I tillegg til eggplantemel, hvis du etter måltidet spiser en sitrusfrukt som oransje eller jordbær, forsterker dette slankingen og reduserer effekten av dårlig kolesterol. Se også hvordan du bruker hvite bønnemel, som slims, senker kolesterol og styrer diabetes.

Oppskrifter med auberginemel

1. Orange kake med auberginemel

ingredienser

• 3 egg
• 1 kopp auberginemel
• 1 kopp maisstivelse
• 1/2 kopp brunt sukker
• 3 ss smør
• 1 glass appelsinjuice
• Rasp av appelsinskall
• 1 ts bakepulver

Modus for forberedelse

Slå egg, sukker og smør. Deretter tilsett majsstivelsen og eggplantemelet og rør godt. Gradvis legg til appelsinjuice, zest og til slutt plassere gjæren.

Bake i smurt og melet form i ca 30 minutter.

Ernæringsinformasjon

Følgende tabell angir næringsverdien av auberginemel:

Pris og hvor du skal kjøpe

Prisen på eggplantsmel er ca 14 reais per 150 g mel og eggplant mel kapsler varierer fra 25 til 30 reais per 1 pakke med 120 kapsler. Det kan bli funnet for salg i helsekostbutikker, apotek, apotek og på internett.

Hvem kan ikke konsumere

Auberginemel har ingen kontraindikasjoner og kan konsumeres av mennesker i alle aldre.

Hva å spise for raskt vekttap

Se videoen under for å spise for å oppnå ønsket vekt: