Plutselige endringer i temperaturen påvirker menneskekroppen negativt, og øker risikoen for luftveissykdommer som rhinitt, influensa, bronkitt og lungebetennelse. Disse sykdommene kan oppstå fordi til tross for lave omgivelsestemperaturer, trenger kroppen å bruke mer energi for å holde seg ordentlig oppvarmet, og dermed redusere dens naturlige forsvar.
Med så mye arbeid for å opprettholde kroppstemperatur nær 36 ° C, reduseres produksjonen av hvite blodlegemer og personen er mer sannsynlig å bli smittet med virus og bakterier som kan sprede seg fritt i menneskekroppen. For å forverre situasjonen, innendørs og svakt lys eller luftcirkulasjon, øker spredning av virus og bakterier i miljøet, og danner dermed en sykdomskrenkende innstilling.
I tillegg til luftveissykdommer påvirker kaldt vær også blodtrykk og er spesielt alvorlig hos personer som lider av høyt blodtrykk eller hjertesykdom fordi blod blir tykkere og det krever mer innsats fra hjertet for å pumpe samme mengde blod.
Derfor, i tilfelle av hypertensjon, er det svært viktig å sjekke blodtrykket ukentlig, ta legemidler som kardiologen oppgir hver dag, i riktig dose og respekter næringen som er oppgitt av ernæringsfysiologen, og unngår salt og matholdig med fett og sukker.
Lær å gjenkjenne de første symptomene på et hjerteinfarkt.
Fordi vi føler seg kalde og hva skjer med kroppene vår om vinteren
Ved lave temperaturer trenger kroppen mer energi for å beskytte seg selv, unngå hypotermi, og så når vi føler seg kalde, kan vi slå tennene våre, få håret rystende. I tillegg øker risikoen for respiratoriske sykdommer så vel som av høyt blodtrykk og hjerteinfarkt. Andre endringer som blir til stede, inkluderer:
- Vi har mer søvn, fordi melatonin stimuleres av de mørkeste og skyte dagene;
- Vi blir mer sultne, slik at flere kalorier i form av fett blir akkumulert for å beskytte kroppen;
- Vi kisser om dagen og om natten, fordi vi svette mindre;
- Huden og håret blir tørre fordi varmt badvann fjerner naturlig olje fra hud og hår;
- Dårlig temperament vises fordi folk finner seg mindre komfortable;
- Seksuell samleie minker fordi det kan være ubehagelig å få samleie i kulde med kalde føtter og hender, og det er også vanskeligere å bli vekket av viskositeten til blodet.
I tillegg får vi også spissen av nesen, og hender og føtter blir vanligvis kalde fordi blodsirkulasjonen velger å være mer fokusert på kroppens, hjerte, hjerne og nyrer, så det ikke er mangel på energi for å fungere skikkelig. Men i noen tilfeller kan dette være en allergisk reaksjon mot kulde, vet hva symptomene er og hvor kald allergisk behandling er.
Hva å gjøre for å bekjempe forkjølingen
Den beste måten å bekjempe forkjølelsen på er å kle seg ordentlig, og det er derfor viktig å ha langermede gensere, bukser, sokker og lukkede sko, og en god frakk for å varme kroppen. Når temperaturen er mye lavere enn normalt, og du må være ute, kan det også være nyttig å bære en lue, skjerf eller skjerf og hansker for å beskytte kroppens ender.
I tillegg til vinterklær, er andre strategier for å beskytte deg mot kulde:
- Unngå drikker og kalde måltider, og foretrekker varm te, supper og buljonger.
- Å drikke alkoholholdige drikker som rødvin eller varmvin bidrar til å varme opp, men det anbefales ikke å drikke mer enn 1 glass vin per dag, og de som har problemer med å kontrollere seg, bør ikke engang komme i nærheten av drinker;
- Ta et varmt bad og legg på varme klær, rett etter stryking;
- Legge ark med flannel stoff på sengen, fordi bomull og sateng er naturlig kaldere å røre ved;
- Unngå luftstrømmer og plutselige temperaturendringer, men hold minst ett vindu åpent for å sirkulere luften.
Pass på at du ikke føler deg kald, er spesielt egnet for spedbarn, barn og eldre mennesker som har tynnere hud, og har mer problemer med å håndtere forkjølingen. Det er imidlertid viktig å vite hvordan du balanserer den riktige dosen for å unngå overoppheting, noe som også er skadelig for helsen din. Hvis du har en baby, merk om det ser ut til å være svett ved å plassere en hånd direkte på baksiden av nakken, og hvis disse områdene er våte, anbefales det å fjerne et lag med klær. Slik forteller du om babyen din er kald eller varm.
