Overdreven tretthet indikerer vanligvis mangel på tid til hvile, men kan også være et tegn på noen sykdommer som anemi, diabetes, skjoldbrusk lidelser eller til og med depresjon. Normalt, i tilfelle sykdom føles personen sliten og svak, selv etter at han har en natts søvn.
Ved identifisering av hyppig tretthet anbefales det derfor å observere om det er andre tilknyttede symptomer og søk medisinsk hjelp til å initiere passende behandling. Mens du venter på konsultasjonen, kan det som gjøres for å bekjempe denne overdreven tretthet, være å bruke guaranapulver. Slik forbereder du dette hjemmet for tretthet.
De 8 sykdommene som kan forårsake overdreven og hyppig tretthet er:
1. Diabetes
Diabetes forårsaker hyppig tretthet fordi blodsukkeret ikke når til alle celler og derfor mangler energi i kroppen for å utføre daglige oppgaver. I tillegg fører for mye sukker i blodet til at personen urinerer mer, fører til vekttap og reduserte muskler, så det er vanlig for diabetikere å klage på muskelmasse.
- Hvilken lege å lete etter: Diabetolog eller endokrinolog, og de angitte testene er fastende blodsukker og blodglukose testen.
- Hva du skal gjøre for å bekjempe diabetes: Du bør ta legemidlene som er foreskrevet av legen din og ta vare på mat. Se hva du skal spise i diabetes.
2. Anemi
Mangel på jern i blodet kan føre til tretthet, døsighet og motløshet. Hos kvinner blir denne tretthet enda større på menstruasjonstidspunktet, hvor jernforrådene i kroppen minsker enda mer.
- Hvilken lege å se etter: Leger og de angitte eksamenene er hemogram.
- Hva du skal gjøre for å bekjempe anemi: Du bør konsumere jernrike matvarer av animalsk og vegetabilsk opprinnelse hver dag. Noen eksempler er: Rødt kjøtt, rødbeter og bønner. Se et godt hjem rette for anemi.
3. Søvnapné
Søvnapné er preget av kortpustethet i lungene under søvnen, noe som kan skje i korte perioder, flere ganger om natten, og svekker søvnen og resten av personen. Når du sover dårlig, er det normalt å våkne opp veldig sliten, bli sliten og sove om dagen. Se andre tegn som hjelper til med å identifisere søvnapné.
- Hva medisinsk doktor skal se etter: Medisinsk spesialist i søvnforstyrrelser kan be om en eksamen kalt polysomnografi.
- Hva å gjøre for å bekjempe søvnapné: Det er viktig å finne ut årsaken, som kan innebære å være overvektig for å passe til behandlingen som kan involvere diett og bruk av en riktig sovemaske for CPAP.
4. Depresjon
Et av de typiske symptomene på depresjon er hyppig fysisk og mental tretthet, der individet ikke er i humør for å utføre sine daglige oppgaver og til og med arbeid. Selv om det er en sykdom som påvirker den mentale delen av personen, kommer det også til å påvirke kroppen.
- Hva en lege skal se etter: Psykiateren er den mest egnede.
- Hva å gjøre for å bekjempe depresjon: Det anbefales at man ledsages av en psykolog eller psykiater som kan indikere bruken av medisiner i noen tilfeller. Forstå bedre hvordan depresjon blir behandlet.
5. Fibromyalgi
I fibromyalgi er det ofte tretthet, som vedvarer i flere år, i tillegg til økt følsomhet for smerte. De konstante smertene kan forårsake konsentrasjonsvansker, og da det også påvirker søvnen, er personen allerede våken opp, som om den ikke hadde rost noe om natten. Slik identifiserer du om det er fibromyalgi.
- Hvilken lege å se etter: En reumatolog som kan be om en rekke eksamener for å utelukke andre årsaker, men diagnosen er tidkrevende og kan ta år å ankomme.
- Hva skal jeg gjøre for å bekjempe fibromyalgi: Det anbefales å ta medisiner foreskrevet av legen, gjøre øvelser som Pilates, Yoga eller Svømming, for å fremme strekking av musklene og holde dem ordentlig styrket for å bli mer motstandsdyktige overfor smerte.
6. Hjerte sykdommer
Arrytmi og tilstopping av arteriene kan føre til hyppig tretthet og svimmelhet. I dette tilfellet har hjertet ikke tilstrekkelig styrke til å gjøre en god sammentrekning for å sende blod til hele kroppen, så individet er alltid sliten.
- Hvilken lege å lete etter: Kardiolog, som kan bestille blodprøve og elektrokardiogram, for eksempel.
- Hva skal du gjøre for å bekjempe hjertesykdom: Gå til kardiologen og ta legemidler som er foreskrevet av ham. Ta også vare på mat, unngå fett og sukker, og trene økte oppgaver. Se også: 12 tegn som kan indikere hjerteproblemer.
7. Infeksjoner
Infeksjoner som forkjølelse og influensa kan være veldig slitsomt, fordi i dette tilfellet forsøker kroppen å bruke alle energiene til å bekjempe de involverte mikroorganismer. Her kan man i tillegg til tretthet observere andre symptomer som feber og muskelsmerter, som bør undersøkes av legen.
- Hvilken lege å lete etter: Leger, som kan be om blodprøver eller annen spesifikk avhengig av de involverte symptomene.
- Hva skal du gjøre for å bekjempe infeksjoner: Etter at du har funnet ut hva infeksjonen er, kan legen din foreskrive medisinen for å kurere sykdommen. Ved å følge alle medisinske anbefalinger, kan helbredelse oppnås og tretthet forsvinner.
8. Skjoldbruskkjertel
Siden skjoldbruskhormoner er ansvarlige for å holde stoffskiftet akselerert, når de er rammet, slår utmattingen seg ut. Se hvordan du vet om du har noen skjoldbruskkjertelseskift.
- Hvilken lege å se etter: Endokrinolog, som kan bestille blodprøven TSH, T3 og T4.
- Hva skal du gjøre for å bekjempe skjoldbruskkjertel: Det er viktig å ta legemidlene forutsatt av legen for å holde hormonnivåene under kontroll, fordi denne metabolismen vender tilbake til normal og trettheten forsvinner.
En av de beste måtene å bekjempe tretthet er ved å ha nok tid til hvile og å sove en avslappet søvn. Planlegg en ferie kan være en god løsning for å redusere stress og arbeidstakt, men hvis det ikke er nok, bør du vurdere å lage en medisinsk avtale for å undersøke hva som kan forårsake overdreven tretthet.
