For å tynne og brenne fett, bør man ta 2 kapsler eller 2 ts saflorolje per dag, helst en halvtime før eller etter hovedmåltider eller som diettistens anvisninger.
Safflorolje, som også kalles saffronbastard, ekstraheres fra frøene til planten Carthamus tinctorius, og finnes i butikkene av naturlige produkter og kosttilskudd, med priser mellom 24 og 65 reais.
Hva er det for
Safflorolje har følgende helsemessige fordeler:
- Hjelper å gå ned i vekt ved å forsinke tømmingen av magen, forlenge følelsen av matfett;
- Fungerer som en anti-inflammatorisk fordi den er rik på omega-9 og vitamin E;
- Hjelper til å senke blodsukkeret, som bidrar til å kontrollere type 2 diabetes;
- Reduser høyt blodtrykk ved å forbedre blodsirkulasjonen;
- Reduser dårlig kolesterol ved å være rik på fytosteroler.
Imidlertid er det viktig å huske at disse effektene bare oppnås når saflorolje forbrukes sammen med sunn mat og hyppig fysisk aktivitet.
Safflower olje er bra for hår
I tillegg til helsemessige fordeler generelt kan safflorolje også brukes til behandling av tørt og sprøtt hår fordi det er rik på vitamin A, E og antioksidantfett, som virker for å opprettholde helsen til hår og hud.
For å oppnå fordelene bør du langsomt massere hodebunnen med safflorolje, da dette vil aktivere lokal blodsirkulasjon og føre til at roten av håret absorberer oljen, slik at ledningene blir sterkere og stimulerer veksten. For kroppen fungerer oljen som en naturlig fuktighetskrem, som raskt absorberes av huden og bidrar til å forhindre rynker og cellulitter. Se også hvordan du bruker Baru olje til å miste vekt og fukte huden og håret.
Kontraindikasjoner og bivirkninger
Safflorolje har ikke kontraindikasjoner, men det bør bare tas av barn, eldre, gravide og som ammer i henhold til legenes eller ernæringsfysiets råd.
I tillegg kan deres overskytende forbruk forårsake problemer som økt betennelse i kroppen, leddgikt, depresjon og god kolesterolreduksjon på grunn av deres høye nivåer av omega-6.
Kokosolje er også rik på antioksidanter og hjelper til med vekttap, så se hvordan du bruker kokosolje i kapsler.
