En god hjemmebehandling for å miste buk er å gjøre daglig en øvelse kalt abdominalbrettet fordi den styrker muskulaturen i denne regionen, men bruker en spesiell krem til å brenne fett og ty til kosmetiske behandlinger er også gode alternativer.
Men i tillegg til å bruke disse strategiene, er det også viktig å tilpasse dietten ved å lage et lite kalori diett for å unngå akkumulering av nye fettceller. Du kan se her et godt hjemmemedisin som kan bidra til å miste magen
1. Øvelser å miste magen
En god øvelse for å miste mage, som kan gjøres hjemme, uten å skade ryggraden, er mageplanken. For å gjøre abdominalbrettet legger du deg ned på gulvet og støtter deretter kroppen bare på toppen av føttene og underarmene, slik at kroppen blir suspendert som vist i bildet nedenfor, og står i denne posisjonen i minst 1 minutt, og etter hvert som det blir lettere, må du øke tiden med 30 sekunder.
Når øvelsen allerede er lett, og du kan bruke mer enn 2 minutter på den posisjonen, kan du adoptere den nye versjonen av denne øvelsen som består av å støtte bare en hånd, som vist på dette bildet:
Det er viktig å vite at denne øvelsen ikke har høye kaloriutgifter, og derfor, for å gå ned i vekt, bør den være forbundet med lavt kalori diett og vanlig fysisk trening. Det er mer effektivt enn tradisjonell mageøvelse, men en fysisk lærer vil kunne indikere hvilke som er de mest passende mageoppvarmingsøvelsene for hvert tilfelle.
2. Raskt vekttap diett
Se følgende video for å vite hvordan du kan tilpasse seg dietten:
3. Belly lotion krem
En god magekremkrem er den som håndteres med 8% Xanthine, som kan anbefales av hudlege og kan bestilles fra apotek. Kremet skal påføres to ganger om dagen, gjennom mageområdet. For å forsterke dens effekter kan man pakke området som skal behandles med en plastfilm, la den virke i 2 timer.
Xanthin er et stoff som kan eliminere to ganger det fettet som kroppen kunne eliminere bare med kosthold og mosjon. Det er mulig å eliminere opptil 11 cm fett i bare 12 ukers behandling.
-e-como-tratar.jpg)
