Naturlig behandling for dårlig sirkulasjon

En god naturlig behandling for dårlig blodsirkulasjon i beina er å unngå å sitte for lenge eller stå i samme posisjon. Ved å holde føttene høye når du sitter eller ligger, er det også en god måte å forbedre sirkulasjonen i bena.

De som jobber lenge, har en tendens til å ha hovne ben og er mer sannsynlig å utvikle åreknuter, spesielt bak knærne, og for å unngå dette problemet, kan du sette noen bøker stablet under føttene for å unngå å samle væske i nedre lemmer.

Slik hindrer du dårlig sirkulasjon

For å unngå dårlig sirkulasjon av beina bør være:

1. Stå opp hver 2. time og ta en tur på minst 5 minutter, enten å gå på badet eller å drikke et glass vann;
2. Øv fysisk aktivitet regelmessig, varig minst 1 time, 3 ganger i uken;
3. Sett en høy pute, for å holde føttene høyere enn resten av kroppen;
4. Drikk minst 2 liter væske i løpet av dagen, for eksempel vann, melk og naturlig juice;
5. Unngå matvarer rik på salt, som salt eller pølse. Vet hvilke matvarer som forbedrer blodsirkulasjonen;
6. Masser bena på slutten av dagen eller utfør lymfatisk drenering;
7. Bruk behagelige, ikke-tette klær, unngå stropper, stramme belter og tette sko.

I noen tilfeller kan legen indikere daglig bruk av elastiske strømper som forbedrer blodsirkulasjonen, da de hjelper blodet til å gå tilbake til hjertet. I tillegg kan det være nødvendig å gjøre lymfatisk drenering eller ta medisiner for å redusere hevelse, som for eksempel Lasix.

I tillegg kan noen eksempler på hjemmemedisiner som kan tilberedes og tas hjemme for å forbedre sirkulasjonen, være inntak av frukt eller grønnsaker som cashewnødder, rødbeter, appelsiner og grapefrukt, og det kan være mat eller te sukker eller naturlig juice.

Det tykke saltbadet er også et naturlig alternativ for å lindre symptomene på dårlig sirkulasjon, da den kan stimulere blodsirkulasjonen, redusere ledsmerter og fremme avslapping.

Når skal du gå til legen

Hvis symptomer på dårlig sirkulasjon, som hovne og kalde føtter, forblir i mer enn 3 måneder, er det viktig å ta en avtale med kardiologen for å indikere den mest spesifikke behandlingen av problemet, som dårlig sirkulasjon, spesielt av beina, hvis ikke behandlet riktig kan føre til mer alvorlige forhold som funksjonsfeil i hjertet.