3 Juice Oppskrifter for å bekjempe stress

Anti-stress juice er de som har mat med beroligende egenskaper som bidrar til å bekjempe angst, som lidenskapsfrukt, salat eller kirsebær.

Oppskrifter av disse 3 juice er enkle å lage og er gode valg å ta gjennom dagen. Drikker et glass av hver juice hver dag bidrar til å redusere stress og sove bedre.

1. Passion Fruktsaft å bekjempe stress

Passions fruktjuice er bra for å bekjempe stress fordi lidenskapsfrukt reduserer irritabilitet, angst og søvnløshet.

ingredienser

• Pulp av 1 lidenskapsfrukt
• 2 jordbær
• 1 stal av salat
• 1 kopp fett yoghurt
• 1 ts brygger gjær
• 1 ss lecithin
• 1 hestkastanje
• honning å smake

Modus for forberedelse

Slå alle ingrediensene i blenderen og drikk følgende.

2. Avslappende eplejuice

Dette er en perfekt juice til slutten av dagen på grunn av de beroligende komponentene av salat. I tillegg inneholder juiceen eplefibre og fordøyelsesenzymer av ananas, som letter fordøyelsen, slik at den skal inntas, spesielt etter middagen.

ingredienser

• 1 eple
• 115 g salat
• 125 g ananas

Modus for forberedelse

Bland alle ingrediensene i sentrifugen. Fortynn i vann hvis nødvendig, og server deg garnert med et stykke eple.

3. Kirsebærjuice for å bekjempe stress

Kirsebærsaft er bra for å hjelpe lindre stress fordi kirsebær er en god kilde til melatonin, som er et viktig stoff for å stimulere søvn.

ingredienser

• 115 g vannmelon
• 115 g melon-cantaloupe
• 115 g pitted kirsebær

Modus for forberedelse

Slå alle ingrediensene i blenderen og drikk følgende.

Det anbefales å ta disse saftene i tider med økt stress, for eksempel overarbeid, for eksempel å lage ettermiddagsslipssaftjuice, avslappende eplejuice etter middag og kirsebærjuice før du går i dvale.

Se mer naturlig beroligende i: beroligende naturlig.