Et godt hjem rette for fordøyelsesproblemer er å ta te fra tistelen som fortsatt er varm fordi dette medisinske anlegget har et stoff som kalles silymarin som hjelper til med fordøyelsen av mat.
ingredienser
- 1 teskje av tistelfrø
- 1 kopp kokende vann
Modus for forberedelse
Legg frøene i kokende vann, dekk og la stå i 15 minutter. Denne oppskriften skal gjentas 3 ganger om dagen 30 minutter før måltider eller når symptomer på dårlig fordøyelse er tilstede, som for eksempel gass, burping og mage.
En av de vanligste årsakene til dårlig fordøyelse er den ukorrekte kombinasjonen av matvarer, som for eksempel å spise mat som er høy i fiber og protein samtidig, som et brødsmørbrød med kjøtt og ostfibre. For å unngå fordøyelsesbesvær bør du unngå disse kombinasjonene og unngå å spise søtsaker rett etter måltider fordi sukker også forringer fordøyelsen.
Nyttige lenker:
- Årsaker til dårlig fordøyelse
- Te for dårlig fordøyelse
- Ananasjuice for å lette fordøyelsen
