Lavendel essensiell olje, hvitløk olje eller kryddernøtt essensiell olje er noen naturlige alternativer som kan brukes til lindring av hodepine, tannpine eller ørepine for eksempel.
Avhengig av typen smertefilt, er det flere hjemmemedisiner som kan brukes, så her er noen av våre forslag:
1. Lavendelolje for hodepine
Hodepine kan ha flere årsaker, for eksempel endringer i kosthold, muskelspenning, mangel på hydrering eller overdreven stress, og så kan det oppstå når minst forventet.
En god naturlig måte å lindre på hodepine er gjennom aromaterapi ved hjelp av lavendel essensiell olje, som bidrar til å lindre hodepine forårsaket av stress og muskelspenning. Lær mer om hva lavendelblomster er for. En annen essensiell olje som kan brukes i denne behandlingen er rosmarinolje, som også tjener til å lindre hodepine og migrene.
I tillegg er selvmassasje på templene, nakken og hodebunnen også gode muligheter for å lindre hodepine uten å bruke medisiner, så gjør det bare som angitt i denne videoen av vår fysioterapeut:
2. Krydderolje for tannpine
Tannpine bør alltid behandles hos tannlegen for å unngå fremtidige komplikasjoner, men mens du venter på konsultasjonen, er essensiell olje av klippe et utmerket valg for å lindre smerter og betennelser. For å gjøre dette, bare dråp 2 dråper olje direkte på den berørte tannen, eller på en bomull som må plasseres på tannen.
Denne oljen har antiinflammatoriske, smertestillende og antiseptiske egenskaper som bidrar til å redusere utviklingen av mikroorganismer og redusere smerte og betennelse.
I tillegg kan du også behandle smerten ved å bruke is, i hvilket tilfelle is legges på den smertefulle regionen av kinnet i 15 minutter, og gjentar denne prosessen 3 til 4 ganger om dagen.
3. Varmt vann for ryggsmerter
Ryggsmerter kan skyldes dårlig stilling, kontrakturer eller tretthet forårsaket av å sove noen få timer, og dette kan lindres ved å bruke en varmtvannsflaske.
For å gjøre dette, bare legg deg ned og legg en pose med varmt vann i regionen som er sår i 20 minutter, for å slappe av musklene og øke lokal blodsirkulasjon.
Etter denne tiden er det indikert å utføre noen enkle strekker for å forlenge musklene og redusere ubehag. Her er noen strekkøvelser du kan gjøre i 6 strekkøvelser for Back Pain.
Se andre tips for å lindre ryggsmerter ved å se denne videoen fra vår fysioterapeut:
4. Hvitløk Olje for ørepine
Når øreproblemer er forårsaket av opphopning av sekresjoner etter forkjølelse eller influensa, er det mulig at det er liten infeksjon, slik at et hjemmemedisin tilberedt med olivenolje og hvitløk kan være løsningen. For å gjøre dette må du forberede hvitløkoljen som følger:
- Kryss hovedet på en fersk hvitløk og legg i en panne, deretter dekket med olivenolje;
- La det lage mat i 1 time, slå av varmen og la blandingen avkjøles;
- Deretter spenne blandingen med en klut kaffesylinder eller papirfilter og sett til side i en glassburk i kjøleskapet.
For å bruke hvitløkolje er å varme en liten mengde i en metallske og deretter plassere 2 eller 3 dråper i et lite stykke bomull. Til slutt klemmer du overflødig og legger bomullsbollen inn i øret, slik at den virker i 30 til 60 minutter.
5. Kamille te for ondt i halsen
Sår hals oppstår ofte under forkjølelse eller influensa og er ofte ledsaget av heshet, ubehag og irritasjon. Å lindre ondt i halsen, ved å bruke kamille te for å lage gurgler er et godt valg fordi kamille er et medisinsk anlegg med antiinflammatorisk og antibakteriell virkning.
For å gjøre dette, bare lag en kamille te ved å legge 2 til 3 ts tørkede kamille blomster i en kopp kokende vann, la det stå i 5 til 10 minutter. Etter denne tiden må teen kokes og brukes til å gurgle flere ganger om dagen.
I tillegg er honning med propolis et annet godt alternativ for å lindre ondt i halsen, siden denne blandingen har helbredende egenskaper, antibakteriell og som bidrar til regenerering av vevet.
