Gull Drikke er en energidrikke som skal inntas under intens fysisk trening, men bør bare brukes på råd fra en diett eller en lege, og bør bare brukes som et supplement til et balansert kosthold og en sunn livsstil.
Denne energidrikken hjelper til med å fylle opp tapene som oppstår gjennom svette under intens fysisk aktivitet, for eksempel vann, karbohydrater og elektrolytter som natrium eller magnesium.
Gulldrinks energidrikk må være tilberedt hjemme, og legger vann til pulveret som hver pakke inneholder.
GoldDrink Price
Gulldrinken koster i gjennomsnitt 45 reais og kan kjøpes på internett.
Indikasjoner for å ta gulldrikk
Bruk av drikkegeler bør kun utføres av diettist eller legeindikasjon, og anbefales vanligvis når:
- Tap av mer enn 3% kroppsvekt oppstår under fysisk aktivitet;
- Fysisk aktivitet er veldig intens som for eksempel kjøring av maraton, boksing eller sykling;
- Øvelsen av øvelsen er i mer enn 2 timer ;
- Enkel dehydrering oppstår på grunn av kraftig svette.
Vanligvis en 1 kg pakke, gjør det mulig å forberede i gjennomsnitt 12 doser og kan tas sammen med vann, og øker dens fuktighetsgivende effekt.
Fordeler med gull drikke
Gull Drikk kan kjøpes med sitron, oransje eller tropisk frukt smak og har noen fordeler som:
- Hjelper med hydrering, fordi den erstatter vann og elektrolytter som går tapt av svette;
- Oppretthold energi, styrke og fart konstant under fysisk anstrengelse, da det balanserer blodsukkernivået;
- Unngå kramper fordi det reduserer tretthet og tretthet av muskler;
- Assist i fysisk gjenoppretting etter trening.
I tillegg bidrar det til god hjertefunksjon og god regulering av kroppstemperatur.
Slik lager du gulldrink
For å tilberede drikken riktig må du:
- Bland gulldrikkepulveret, som vanligvis er 80 g og tilsvarer 2 ss av pakken i 1 liter vann;
- Rist oppløsningen opp og ned for å blande løsningen og bli jevn.
Du bør imidlertid justere mengden pulver til mengden vann, fordi hvis du bruker mer vann, bør du bruke mer pulver, proporsjonalt.
Når skal du ta gulldrinken
Svelging bør gjøres som instruert av diett eller lege, men det anbefales vanligvis:
- Drikk 30 minutter før treningen, for eksempel 300 ml;
- Drikk under fysisk trening mellom 400 og 800 ml per time med trening, noe som gir små søppel hvert 15. minutt;
- Drikk kort tid etter slutten av treningen en liten mengde, for eksempel 100 ml.
Du kan også drikke denne drikken bare som fuktighetskrem på slutten av treningen, i så fall bør du ta ca 1 liter gulldrikke for hvert pund av kroppsvekt som går tapt.
Kontraindikasjoner av gull drikke
Gull Drikke bør bare konsumeres etter medisinsk rådgivning, men vanligvis kan personer med diabetes og hjerteproblemer ikke konsumere.
Gull Drikk skal oppbevares på et kjølig, tørt sted uten kontakt med overflødig lys. Men når løsningen allerede er forberedt og ikke er inntatt, må den kasseres fordi effektiviteten ikke er garantert.
I tillegg til energidrikken er det viktig å opprettholde et sunt kosthold før og etter trening for å opprettholde ytelsen. Lær mer på: Hva å spise før og etter øvelser
