Denne vitaminoppskriften på fanget tarmen er bra fordi den har kefir av melk, som er en drink med probiotika, som balanserer tarmfloraen, forbedrer tarmens funksjon og dermed lindrer forstoppelse.
ingredienser:
- 100 ml melk kefir
- 100 ml vann
- 125 g jordbær
Fremgangsmåte for fremstilling:
Hell kefir av melk, vann og jordbær i blenderen og slå godt. Dump i glass kopper og dekorere med hele jordbær hvis du vil.
Melk kefir er en utmerket base for vitaminer fordi den er bitter smak balanserer duften av frukten. I tillegg til å bruke melk i kefirkorn, kan du også bruke kokosnøtt vann eller vann.
Nyttig link:
- kefir
