Hva å spise for å kurere lungebetennelse raskere

For å kurere lungebetennelse, bør man øke forbruket av antioksidant og antiinflammatoriske matvarer som tunfisk, sardiner, nøtter, avokado, rødbeter og frukt og grønnsaker generelt for å styrke immunforsvaret. I tillegg er det også viktig å redusere forbruket av matvarer med sukker, fett, stekt mat, salt og koffein, noe som forbedrer metabolismen og letter og øker utvinningen av lungebetennelse.

Hva å spise

Som lungebetennelse er vanligvis en infeksjon forårsaket av virus, bakterier eller sopp og øker kroppens energiforbruk for å bekjempe infeksjon, bør dietten være rik på matvarer som er i stand til å gi kalorier og styrke immunforsvaret for å hjelpe kroppen å bekjempe sykdom, sammen med medisinen foreskrevet av legen.

For å gjenopprette raskere fra lungebetennelse, bør du spise frukt og grønnsaker ved hvert måltid av dagen, da de er matvarer rik på vann, vitaminer, mineraler og antioksidanter som hjelper kroppen å hydratisere og styrke immunforsvaret. Dermed kan du lage snacks, juice, hakket frukt og vitaminer, for eksempel såpe eller grønnsakskrem til lunsj eller middag. Noen eksempler på gode valg er appelsin, ananas, jordbær, brokkoli, spinat og tomat.

I tillegg øker inntaket av anti-inflammatorisk og omega-3 rik mat som laks, sardiner, avokado, nøtter og linfrø. bidrar til å redusere betennelse forårsaket av sykdommen, og gir lettelse for muskelsmerter og feber.

Hva ikke å spise

I tillegg til å være oppmerksom på hva du skal spise for å akselerere utvinning fra lungebetennelse, er det også viktig å huske å unngå å spise mat som øker betennelsen og forverrer sykdom som stekt mat, søtsaker, fettfattige matvarer og bearbeidede kjøttvarer som bacon, pølse, skinke og pølse.

Det er også viktig å unngå å konsumere bearbeidede matvarer og krydder, for eksempel instant nudler, frosne, klar til mat, fyllte kjeks og terninger, samt mat som er rik på salt og koffein som engelsk saus, svart og brus.

Lungebetennelse diettmeny

Følgende tabell er eksemplet på en 3-dagers meny som bidrar til å kurere lungebetennelse raskere.

Ved måltider må man alltid huske å drikke rikelig med vann, juice eller svak te, helst uten sukker, for å øke væskenivået. Selv uten appetitt, er det viktig å prøve å spise på alle måltider, selv om forbruket er gjort i små mengder.

Hvordan overvinne mangel på appetitt

Under lungebetennelse er det ofte mangel på appetitt og redusert matinntak, noe som kan forverre sykdommen og forsinke utvinningen. Dermed er noen strategier for å øke forbruket av næringsstoffer og kalorier i kostholdet:

• Lag minst 5 måltider om dagen, selv om det er lite, slik at hver 3-4 timer får kroppen nye næringsstoffer;
• Ta økt frukt vitaminer med kalori og næringsrik mat som havre, jordnøtt smør, kakao og brygger gjær;
• Legg til en spiseskje olivenolje i suppen eller over lunsj eller middag;
• Lag veldig konsentrert grøt og krem ​​av grønnsaker, slik at flere kalorier blir tatt inn, selv når du bruker små mengder av disse preparatene.

I noen tilfeller kan legen også foreskrive bruk av multivitaminer i voksne kapsler eller i dråper for barn, for litt å kompensere for lavt inntak av mat og stimulere appetitt.

Ideell mengde væsker under penumonia

Under gjenoppretting fra lungebetennelse, bør du øke væskeinntaket til minst 6 til 10 kopper per dag, ved å bruke vann, fruktjuicer eller vegetabilsk lager for å øke hydrering.

Dette vil bidra til å kontrollere vanntap som oppstår i febertider og økt neseutspresjon, samt lindre hoste og økende disposisjon. Lær hvordan lungebetennelse behandling hos spedbarn og barn er gjort.