For å unngå halsbrann under svangerskapet, anbefales det å følge noen enkle forandringer i mat, slik som å unngå stekte matvarer, matrik pepper eller for sterkt krydret og unngå å drikke væsker under måltider, som skal gjøres i små mengder. For å raskt avlaste brennende, kan du prøve å drikke 1 kopp melk, helst skummet melk, siden hele melkefettet tar lengre tid i magen og kan ikke hjelpe.
Halsbrann er en brennende følelse som begynner på slutten av midtbenet i ribben og går opp i halsen, og det er vanlig å opptre i andre eller tredje trimester av svangerskapet, men noen kvinner kan føle symptomene raskere.
Hva å gjøre for å unngå halsbrann i svangerskapet
Selv om halsbrann er en typisk graviditetsendring, er det noen forholdsregler som bidrar til å bekjempe dette problemet:
- Unngå matvarer som sennep, majones, pepper, kaffe, sjokolade, brus, alkoholholdige drikker og industrialisert juice;
- Unngå å drikke væsker under måltider;
- Konsumere regelmessig frukt som pære, eple, mango, moden fersken, papaya, banan og druer;
- Tygge all mat godt, for å lette fordøyelsen;
- Bli sittende i minst 30 minutter etter å ha spist, unngå å ligge ned;
- Ikke bruk tette klær på mage og mage;
- Spis små porsjoner om gangen, flere ganger om dagen;
- Legg en 10 cm kile på sengens hode for å hindre at kroppen legger seg helt horisontalt, favoriserer refluks og halsbrann;
- Ikke røyk og unngå eksponering for sigaretter;
- Unngå å spise 2 til 3 timer før sengetid.
Det er populært antatt at når den gravide kvinnen føles mye halsbrann, vil hennes baby ha mye hår, men det er ingen vitenskapelig bevis på at dette faktisk kan skje.
Rettsmidler for halsbrann i graviditet
I de fleste tilfeller øker halsbrann med endringer i kosthold og livsstil, men i tilfelle av konstant og alvorlig halsbrann, kan legen din anbefale magnesium eller kalsiumbasert medisin, for eksempel Magnesium Bisura eller Melk Magnesia, eller rettsmidler som Milanta Plus, for eksempel. Det er imidlertid viktig å huske at medisin kun skal tas under medisinsk veiledning, da det kan være skadelig for barnets utvikling.
Andre alternativer er hjem rettsmidler som avlaster halsbrann, for eksempel peeling et lite stykke poteter og spise rå. Andre alternativer inkluderer å spise 1 eple med peeling, 1 stykke brød eller 1 cracker krem cracker fordi de hjelper presse mage innholdet tilbake i magen slåss halsbrann naturlig. Se også hvordan du behandler gastritt i svangerskapet.
Hvorfor halsbrann vises under graviditeten
Halsbrann oppstår i svangerskapet på grunn av overskytende progesteron, et hormon som slapper av livmor muskler for å tillate det å vokse og støtte barnet. Imidlertid slutter progesteronet å redusere tarmstrømmen og også slapper av i spiserøret, som er muskelen som er ansvarlig for å lukke oppdelingen mellom mage og spiserør, noe som gjør at magesyren lett kan komme tilbake til spiserøret og halsen .
I tillegg, med babyens vekst, slutter organene med mindre plass i magen og magen komprimeres oppover, noe som også letter mat og magsaft tilbake.
Når halsbrann vil passere
Vanligvis oppstår halsbrann etter fødselen, når magen vender tilbake til å ha mer plass i magen og kvinnelige hormoner vender tilbake til det normale. Imidlertid kan kvinner som har fått mye vekt under svangerskapet fortsatt ha symptomer på halsbrann i opptil 1 år etter fødselen.
Se videoen under og se flere tips om å håndtere halsbrann i svangerskapet:
Halsbrann kan være et symptom på refluks i svangerskapet, så se mer om denne sykdommen og dens behandling under graviditet her.
