Smerter i midten av ryggen oppstår i regionen mellom nakke og begynnelsen av ribbenene og er derfor vanligvis relatert til problemer i thoracic ryggraden, som er 12 ryggvirvler som holder seg på den plasseringen. Dermed er de vanligste problemene forbundet med denne smerten dårlig stilling, skiveherni, slitasjegikt eller mindre frakturer.
Men i noen tilfeller kan denne typen smerte også skje når det er en forandring i et organ som er i denne regionen, for eksempel lungen eller magen.
Det er derfor best å alltid konsultere en internlege for å identifisere den sanne årsaken til smerten og indikere den beste spesialisten for å få den mest hensiktsmessige behandlingen.
1. Dårlig holdning
Dårlig holdning gjennom hele dagen er en av hovedårsakene til smerte på ulike steder i ryggen, spesielt når du bruker mye tid på å sitte med ryggen bøyd. Dette skjer fordi ryggraden blir utsatt for konstant trykk, noe som til slutt overbelaster muskler og ledbånd i ryggen, noe som resulterer i følelsen av konstant smerte.
- Hva å gjøre : Det er best å alltid opprettholde en korrekt holdning hele dagen, men dette tipset er enda viktigere for de som jobber med ryggen deres, bøyes konstant. Se 7 vaner som har vondt kroppsholdning og noen øvelser som bidrar til å styrke ryggen din for å lindre denne typen smerte.
2. Muskelskade eller kontraktur
Sammen med dårlig stilling, er muskelskader og kontrakturer en annen viktig årsak til ryggsmerter. Denne typen skade er hyppigere hos personer som trener tungt, men det kan også skje hjemme når man prøver å hente en veldig tung gjenstand med bare ryggen.
- Hva å gjøre: Du bør hvile og lindre smerten du kan bruke en varmtvannsflaske for å slappe av de berørte musklene. I tillegg bidrar det til å redusere betennelse og forbedre ubehag ved å gjøre en massasje på stedet. Sjekk ut andre tips for å behandle en muskelkontraktur.
3. Herniated disk
Skiveherni skjer når skiven som ligger mellom vertebrae gjennomgår noe forandring, noe som forårsaker konstant smerte som forverres når du beveger ryggen. I tillegg kan det fortsatt være prikker eller brennende følelse på baksiden av en av armene eller bena, da det kan utstråle til andre deler av kroppen.
Hernia oppstår vanligvis som en konsekvens av dårlig stilling i lang tid, men det kan også utvikles ved å plukke opp på svært tunge gjenstander uten å beskytte ryggen. Kjenn alle årsakene til herniated disk og dens symptomer.
- Hva å gjøre : Hvis en herniert plate mistenkes, bør en ortopedist konsulteres for å vurdere skiftet på disken mellom ryggvirvlene og initiere den mest hensiktsmessige behandlingen, som kan variere fra bruk av smertestillende og antiinflammatoriske legemidler til kirurgi.
4. Slitasjegikt
Selv om det er sjeldnere, kan slitasjegikt også være en viktig årsak til mellomrempe, da denne sykdommen forårsaker gradvis nedbrytning av brusk som ligger mellom hvirvlene. Når dette skjer, slutter beinene til å skrape inn i hverandre, noe som forårsaker smerteutbrudd, som forverres over tid.
- Hva du skal gjøre : Du bør gå til ortopederen for å bekrefte diagnosen og om nødvendig starte behandling med fysioterapi økter. Hvis denne typen behandling ikke er nok til å lindre smerte, kan legen vurdere å ha kirurgi. Lær mer om hvordan fysioterapi for slitasjegikt er gjort.
5. Små brudd i ryggraden
Med fremvoksende alder blir beinene mer skjøre, så små brudd på ryggvirvlene i ryggraden oppstår ofte, spesielt etter en eller annen type ulykke, faller eller et slag mot ryggen. Smerten som oppstår med brudd kan være veldig intens og oppstå snart etter traumer, men det kan også gradvis oppstå.
I tillegg til smerten kan en liten brudd i ryggraden også forårsake prikking på andre steder på kroppen, som for eksempel armer, hender eller ben.
- Hva å gjøre : Selv om de fleste brudd er svært små, kan de utvikle seg hvis det ikke er tilstrekkelig behandling. Derfor, hvis en brudd er mistenkt, bør en avtale med ortopederen gjøres. Inntil konsultasjonen er det ideelle å unngå å gjøre for mye innsats med ryggen. Se hvilke behandlingsalternativer som oftest brukes i tilfelle spinalfraktur.
6. Problemer i lungen
Noen ganger kan ryggsmerter ikke være direkte relatert til ryggraden eller ryggmuskulaturen, og kan oppstå når det er problemer med lungene, spesielt når smerten oppstår eller blir mer intens når du puster. I slike tilfeller kan andre pustrelaterte symptomer som kortpustethet eller vedvarende hoste fortsatt forekomme.
- Hva å gjøre : Hvis ryggsmerter er forbundet med andre tegn på lungeproblemer, kontakt lege eller pulmonologist for å se om det er endring eller infeksjon i lungen som må behandles.
7. Mageproblemer
I likhet med lungen, når magen påvirkes av noen forandringer, som for eksempel refluks eller sår, kan smerten utstråle til midten av ryggen. Men i denne situasjonen har folk også ofte en brennende følelse i halsen, problemer med å lage fordøyelse og til og med oppkast.
Hva å gjøre: Når det er mistanke om at ryggsmerter kan være et tegn på et mageproblem, bør man gå til gastroenterologen. Inntil konsultasjonen er det viktigst å opprettholde et sunt kosthold, med få frites, fett eller sukker, så vel som å bruke fordøyelsestrær, for eksempel. Sjekk ut noen naturlige måter å lindre magesmerter mens du venter på konsultasjonen.
Når skal du gå til legen
I de fleste tilfeller er midterste smerte ikke et tegn på et alvorlig problem. Men siden denne smerten også kan være forbundet med akutte situasjoner som et hjerteinfarkt, er det tilrådelig å gå til sykehuset dersom andre symptomer oppstår, for eksempel:
- Føler seg tett i brystet;
- besvimelse;
- Intense pusteproblemer;
- Vanskelighetsgrad å gå.
I tillegg, hvis smerten også tar mer enn en uke å forsvinne, bør du gå til legen eller ortopederen for å identifisere årsaken og starte den mest hensiktsmessige behandlingen.
