Å ta hibiskus te daglig er en fin måte å legge vekt på vekttap, da denne planten inneholder anthocyaniner, fenolforbindelser og flavonoider som hjelper:
- Regulere gener som er involvert i lipidmetabolismen, forenkle eliminering av fett;
- Reduser adipocyt hypertrofi, reduserer fettcellestørrelsen.
Men denne planten ser ikke ut til å påvirke appetitten. Således, når det gjelder mennesker som har mye appetitt, som ender opp med å hindre vekttapsprosessen, bør man fullføre bruken av hibiscus med en annen plante som bidrar til å redusere appetitten, for eksempel Caralluma Fimbriata eller Fenugreek, for eksempel.
Den beste måten å bruke hibiscus på og sikre de beste resultatene er å ta kapslene for å sikre en mer nøyaktig dose, men du kan også lage te fra planten ved hjelp av Hibiscus sabdariffa- artene, som finnes i butikkene. naturlige produkter, apotek og apotek.
I tillegg til ren te kan hibiscus også legges til juice og vitaminer i mat. Lær hvordan du gjør hibiskus-te dietten for å gå ned i vekt.
Hibiskus, i motsetning til grønn te, har en mer behagelig smak og er rik på antioksidanter som forhindrer hjertesykdom og tidlig aldring, og kan være et godt alternativ for de som ikke liker å drikke grønn te.
Hvordan lage Hibiscus te
For å gjøre hibiskusen te og opprettholde blomstens egenskaper, må man legge vannet til å koke, og når det begynner å øke, må man slukke brannen. Legg deretter hibiscusblomstene, dekk beholderen og la den stå i 10 minutter før du strekker og drikker.
Den riktige andelen av hibiskus og vann er:
- 2 ss tørket hibiscus eller 2 pommes frites med hibiscuste;
- 1 liter kokende vann
Man bør ta 3 til 4 kopper av denne te hver halvtime før hovedmåltider. Te skal inntas uten å tilsette sukker for å oppnå forventet effekt og bedre resultater i vekttap når det er forbundet med et balansert kosthold og fysisk trening.
Her er et eksempel på en diett for å gjøre og slanke seg raskere.
Slik bruker du Hibiscus i juice
I tillegg til varm te og iste kan hibiscus også legges i frukt- eller grønnsaksjuice. For å forberede saftene, bør man erstatte vannet med iskallt hibiskuste, slå sammen med frukt eller grønnsaker i blenderen. Gode ideer for frukt er lidenskapsfrukt, ananas eller jordbær. Slik lager du de 5 beste oppskriftene av hibiscus slik.
Når ikke å ta hibiskuste
Hibiskuste er kontraindisert i svangerskapssaker for kvinner under PMS fordi det kan forverre symptomene og ikke er indisert for personer med lavt blodtrykksproblemer. I tillegg kan hibiskuste forårsake hormonelle endringer og svekke fruktbarheten, så det er kontraindisert for kvinner som prøver å bli gravid.
Overdreven hibiskuste kan også forårsake forgiftning i kroppen, endringer i trykk og forårsaker muskel svakhet, så maksimal daglig dose bør være 2 til 3 gram per dag eller ca 6 kopp te.
Hvordan miste vekt raskt
Hibiskus er en god strategi for å forsøke å akselerere vekttap, men i tillegg bør du også fokusere på næringsrik mat og unngå så mye som mulig alt som inneholder sukker og fett. Å begynne å gå er også veldig viktig, så de som ikke trener noen form for fysisk aktivitet, bør søke litt fysisk trening, minst 3 ganger i uken.
Men hvis problemet ditt er å spise hele tiden og alltid være sulten, ta en titt på denne videoen for å lære å overvinne sult og overholde dietten:
