Stretching og muskel belastning oppstår når muskelen strekker seg for mye, på grunn av overdreven anstrengelse for å utføre en viss aktivitet, noe som kan føre til brudd på muskelfibre, muskel eller sene involvert.
Den eneste forskjellen mellom strekking og strekking er hvor skaden oppstår:
- Muskelstrekning: Skaden oppstår i de røde muskelfibrene, som ligger midt i muskelen.
- Muscle distension: skaden oppstår i senen eller involverer muskel-senet krysset, som er akkurat der senen-muskel krysset ligger i nærheten av leddet.
Selv om de har samme årsak, symptomer, klassifisering og behandling, bør de ikke brukes som synonymer, siden de har forskjellige betydninger, siden lesionsstedet ikke er det samme.
Klassifisering av skade
Stretching og stretching kan klassifiseres etter alvorlighetsgraden av skaden i:
- Grad 1, der det strekker seg fra muskler eller tendinøse fibre, men det er ingen brudd. Dermed er smerten lettere og etter omtrent en uke;
- Grad 2, der det er et lite brudd i muskelen eller senen, noe som gir sterkere smerte;
- Grad 3, som er preget av total muskel- eller senesspredning, og forårsaker symptomer som alvorlig smerte, hevelse og varme i den skadede regionen.
Disse to typer skader forekommer oftest i de indre musklene, ryggen og fremre lår og kalvene, men kan også forekomme i rygg og armer. Forstå mer om muskelbelastning.
Hovedårsaker
Hovedårsaken til strekking og tverrhet er for mye anstrengelse for å utføre en muskelkontraksjon, for eksempel i racing, fotball, volleyball eller basketball, for eksempel. I tillegg kan det skyldes plutselige bevegelser, langvarig anstrengelse, muskelmasse eller utilstrekkelig treningsutstyr.
For å bekrefte forekomsten av strekk eller distensjon kan det gjøres en MR eller ultralyd, i tillegg til evalueringen av symptomene av legen.
Hvordan er behandlingen ferdig?
Behandling er utført ved bruk av antiinflammatoriske legemidler, som for eksempel Cataflam salve eller Ibuprofen, i tillegg til fysioterapi økter for å øke hastigheten. Det er også viktig å holde seg i ro når smerten begynner å virke og å utføre kompresjon med kaldt eller isvann 3-4 ganger om dagen. Lær hvordan behandlingen av muskelbelastning er gjort og et hjemmiddel for å behandle muskelstrekning.
