Fysioterapi er svært viktig i behandlingen av slitasjegikt og bør utføres helst hver dag, med hvile i helgene, men når denne muligheten ikke eksisterer, anbefales det å gjøre fysioterapi minst 3 ganger i uken.
Fysioterapeutens ressurser kan variere i henhold til pasientens klage og deres evner, og derfor bør hver person evalueres personlig av en fysioterapeut som vil indikere hva hver person trenger å gjenopprette.
Noen alternativer som kan være nyttige er:
1. Is eller varme
Ispakker eller varmepakker er noen av behandlingsalternativene for å redusere smerte og betennelse. Når det er betennelsesskilt, er kalde kompresser de beste alternativene fordi de reduserer smerte, betennelse og muskelspasmer. Kryoterapi kan brukes 3-4 ganger om dagen i 10 til 15 minutter om gangen. Is bør ikke komme i direkte kontakt med huden og bør pakkes inn i en tynn klut eller ark med kjøkkenpapir. Det er normalt at regionen blir litt hvitaktig i begynnelsen, og følelsen av smerteduksjon kommer etter omtrent 7 til 12 minutter.
Finn ut når det er best å bruke is eller varme ved å klikke her.
2. Elektroterapi
Bruken av enheter som tenn, ultralyd, kortbølge, laser og magnetoterapi kan være nyttig, men bør ikke brukes alle samtidig. Iontophorese kan angis for å lette legemiddelpenetrering på smertestedet og tidspunktet for påføring kan variere fra 10 til 45 minutter. Ultralyd skal utføres spesielt etter bruk av is for at den får større effekt, og magnetronen kan indikeres ved artros i ryggraden fordi den hjelper til med regenerering av de berørte vevene.
Kjenn de viktigste fordelene med magnetoterapi.
3. Manuell terapi
Manuelle teknikker som massasje og felles mobiliseringer er av stor betydning for å holde leddene ordentlig vannet og justert. De kan utføres både i begynnelsen og på slutten av hver økt, men aldri etter bruk av kulde. Mobiliseringen skal gjøres i ca 3 minutter ved hver ledd, slik at kroppen stimuleres til å produsere mer synovialvæske og å opprettholde det intraartikulære rommet.
4. Kinesioterapi
Kinesioterapi omfatter øvelsene som må utføres når det er en reduksjon i smerte. Muskelforsterkning er en integrert del av behandlingen for å opprettholde fast felles, forbedre balanse og muskelton, men det må tas hensyn til valg av styrke fordi for mye ledd ikke kan tvinges. Hydroterapi og øvelser utført med 0, 5 og 1 kg lystfiskere er generelt akseptert av de fleste pasienter, men i utgangspunktet skal øvelsene utføres i følgende rekkefølge av progresjon:
- Ingen bevegelse, bare med isometrisk sammentrekning,
- Med liten sammentrekning
- Med manuell motstand
- Med elastisk motstand
- Med motstand med vekter.
Etter uttømming kan personen utføre andre øvelser som klinisk pilates og hydroterapi for å opprettholde muskelstyrken, og dermed unngå tilbakeføring av smerte forårsaket av artrose.
I tillegg til disse øvelsene, øker fleksibiliteten og anbefales i alle fysioterapi økter.
Fysioterapi bør utføres i 3 til 6 måneder, men hvis behandlingen ikke gir de forventede fordelene, anbefales det å foreta kirurgi for å plassere proteser i den berørte ledd, og det er nødvendig å utføre enda flere fysioterapi økter i noen uker etter operasjonen .
