Knee tendonitt, også kjent som et jumperens kne, er en betennelse i knelapella-senen som forårsaker sterk smerte i kneet, spesielt når du går eller trener.
Vanligvis er knesensititt vanligere hos fotballspillere, tennisspillere, basketballspillere eller løpere, for eksempel på grunn av overdreven bruk av knesenen for hopping og kjøring. Imidlertid kan tendinitt også forekomme hos eldre pasienter i nærvær av gradvis slitasje i leddet.
Tendonitt i kneet har helbredelse gjennom hvile og ispåføring, men når disse tiltakene ikke er nok, anbefales det å starte fysioterapi økter for å styrke knelemuskulaturen.
Symptomer på tendinitt i kneet
De viktigste symptomene på tendinitt i kneet kan omfatte:
- Smerte foran kneet;
- Smerte som forverres når du hopper eller løper;
- Hevelse i kneet;
- Vanskelighetsgrad ved å bevege kneet;
- Følelse av et hardt kne når du våkner.
Når pasienten har disse symptomene, bør man konsultere en fysioterapeut eller en ortopedist for å lage diagnostiske tester, for eksempel røntgen-, ultralyd- eller magnetisk resonansbilder, for å bekrefte tendinitt og igangsætte egnet behandling.
Hvordan behandle tendinitt i kneet
Behandling av kneetennebetennelse kan startes hjemme med hviling av berørt bein og påføring av is i 15 minutter 3 ganger om dagen. Men hvis smerten ikke går bort innen 3 dager, er det viktig å konsultere en ortopedist for å begynne å ta smertestillende og antiinflammatoriske legemidler, som for eksempel Ibuprofen eller Naproxen, for å redusere betennelse og lindre smerte.
I tillegg kan legen din anbefale å gjøre fysioterapisøkter for å utføre øvelser som styrker og strekker knesmusklene, og påskynder helingsprosessen av den berørte senen. Bli kjent med noen av øvelsene i: Knee proprioception øvelser.
I mer alvorlige tilfeller, hvor knærnebeten ikke går bort med hvile, medisinering og fysioterapi etter ca 3 måneder, kan det være nødvendig med kirurgi for å reparere skade på knæresenen.
Slik kan fysioterapi og ernæring være nyttig i behandling av senititt:
Lær mer om dette problemet og lær om andre årsaker til knesmerter: Knesmerter
