Behandling av patellar chondromalacia kan gjøres med hvile, bruk av ispakker og øvelser for å styrke beinmuskulaturen, særlig quadriceps, som danner den fremre delen av låret for å redusere smerte, betennelse og friksjon mellom beinet låret, lårbenet og knærbenet, patellaen.
Selv om smerte og ubehag i den fremre delen av kneet reduseres ved bruk av antiinflammatoriske midler, smertestillende midler og kaldkomprimerer, er det viktig å ha fysiske terapi økter for å styrke beinmuskulaturen slik at kneleddet blir stabilt, noe som reduserer knærens gjentakelse. symptomer.
Smerter på knærne forverres vanligvis når de sitter og klatrer trapper, samt går og hakker. Her er hva du kan gjøre hjemme for å lindre knesmerter.
rettsmidler
Analgetiske og antiinflammatoriske medisiner kan brukes i pilleform og også i salveform som skal brukes direkte på smerteområdet, men alltid under veiledning fra den ortopediske legen fordi det er restriksjoner og kontraindikasjoner som må respekteres.
Vanligvis er legemidlene angitt i 7 dager, tidlig i behandlingen for å lindre smerte og lette bevegelse, men bør ikke brukes lenger fordi de kan skade magen. I tillegg, før du tar noen antiinflammatorisk, er det antydet å ta en magebeskyttelse for å beskytte veggene i magen. Å ta medisinen etter måltider bidrar også til å redusere gastrisk ubehag som det kan forårsake.
Salverne kan brukes 2 eller 3 ganger om dagen, med en liten massasje, til den er helt absorbert av huden. Bruk av salven etter et varmt bad kan øke effektiviteten fordi det gjør det lettere å absorbere.
fysioterapi
Fysioterapi er svært viktig og kan gjøres ved bruk av enheter som virker som smertestillende, lindrer smerte og antiinflammatorisk, bekjemper betennelse og bør foreskrives av fysioterapeut etter en evaluering med denne profesjonelle.
I utgangspunktet kan hver økt bestå av: apparater, kinesioterapi teknikker som felles og patellar mobilisering, styrke øvelser, strekker og kald kompresser.
Fysioterapeut kan indikere bruk av enheter som spenning, ultralyd, laser eller infrarød for en periode, og øvelser skal utføres som skal styrke musklene på forsiden og siden av låret, for eksempel:
Hver øvelse kan utføres i 3 sett med 10 til 20 repetisjoner. Ved begynnelsen av behandlingen kan øvelsene utføres uten vekt, men det er nødvendig å øke motstanden og sette forskjellige pesker i kanelen, ettersom smerten er avtagende.
Stretching av musklene på baksiden av låret er også svært viktig for kneutvinning. Noen strekkøvelser som kan utføres etter styrkeøvelser, kan være:
For å gjøre disse strekkene står bare i den posisjonen som angir hvert bilde i 1 minutt, i 3 til 5 påfølgende tider. Man bør imidlertid ikke holde den samme lengden i mer enn 1 minutt fordi det ikke har noen fordel, og det er derfor viktig å ta intervaller hvert minutt slik at muskelen kan komme tilbake til sin nøytrale stilling før du starter en ny strekk. Disse strekkene kan utføres daglig hjemme for å hjelpe til med behandling.
Kaldpresser kan være nyttig etter fysioterapi øvelser. For å gjøre dette, bruk bare komprimeringen til sårområdet, la det virke i 20 minutter, men med en klut med en tynn klut for å beskytte huden. Se når det er best å bruke varm eller kald komprimering i følgende video:
Her er en øvelse som kan være nyttig når det ikke er smerte ved slutten av behandlingen: Knee proprioceptionsøvelser.
kirurgi
I mer alvorlige tilfeller, når personen har grader IV eller V av patellarkondropati, en endring som kan oppdages på knærøntgen eller MR, kan ortopedisten angi knekirurgi for å reparere skaden, og Følg individet bør gjøre minst 6 uker med fysisk terapi for å forbedre rekkevidde av knærbevegelser og kunne gå, løpe og sitte normalt uten smerte. Lær hvordan denne operasjonen kan gjøres ved å klikke her.
