Følelsen av oppblåst mage er hyppigere hos personer som lider av halsbrann og dårlig fordøyelse, men det kan skje etter et tungt måltid, rik på fett, som for eksempel feijoada, tilberedt på portugisisk eller grill. En god måte å forbedre rask fordøyelse er å ta Fruit Salt, et legemiddel som kan kjøpes på apotek, apotek og supermarkeder uten resept.
Men urtete som vi angir nedenfor, kan tas i små søppel, forenkler fordøyelsen, mer naturlig.
Søt fennikelte, hellig torn og muskatnøtt
Et utmerket hjemmemedisin for å bekjempe oppblåst mage på grunn av dårlig fordøyelse er hellig espinheira te, med fennikel og muskatmosfære fordi det har fordøyelsesegenskaper som letter fordøyelsen av mat, noe som gir rask lindring av ubehag.
ingredienser
- 1 håndfull fennikel;
- 1 håndfull tørkede blader av hellig torn;
- 1 ts bakke muskatnøtt
- 1 kopp vann.
Modus for forberedelse
Legg ingrediensene i en gryte og la dem simre i noen minutter. Deretter slukker varmen og la avkjøles. Ta 2 til 3 ganger om dagen for å dra nytte av dine eiendommer.
Artemisia te
Artemisia er en medisinsk plante som blant annet er i stand til å hjelpe fordøyelsesprosessen, i tillegg til å være beroligende og vanndrivende.
ingredienser
- 10 til 15 blader av mugwort;
- 1 kopp kokende vann.
Modus for forberedelse
Artemisia te er laget ved å plassere bladene i kokende vann og drukning i ca 15 minutter. Deretter belastes og tar en kopp te 2-3 ganger om dagen.
Macaque te
Macela er en medisinsk plante som har antiinflammatoriske, beroligende og fordøyelsesegenskaper, hjelper fordøyelsesprosessen og reduserer symptomene knyttet til følelsen av hevet mage.
ingredienser
- 10 g tørket macaque blomster;
- 1 kopp kokende vann.
Modus for forberedelse
For å lage teen, må du bare legge tørkede blomster av macela i vannet og la den stå i 10 minutter. Trekk deretter og drikk 3 til 4 ganger om dagen.
Hvordan bekjempe dårlig fordøyelse
En god måte å bekjempe dårlig fordøyelse på er å spise mindre mat om gangen og tygge veldig godt. Unngå å drikke alkohol under måltider og andre væsker som juice eller vann, bør bare tas i slutten av måltidet. Et annet godt tips er å foretrekke frukt som dessert, men hvis du velger en søt, bør du vente ca. 1 time å spise, fordi det kan føre til halsbrann og dårlig fordøyelse hos noen mennesker etter å ha spist en søt dessert etter et måltid.
På enkelte steder er det en vane å ta 1 kopp sterk kaffe på slutten av et måltid, men folk som har en sensitiv mage, bør vente, for eksempel å kunne drikke kaffe sammen med søt dessert. Ta 1 kopp sitronte på slutten av måltidet, eller som kaffesubstitut er også et godt valg for ikke å få følelsen av en høy oppblåst mage.
