Det er normalt at barn har noen frykt, som å løpe ut av foreldre, samhandle med andre barn, frykt for dyr eller insekter, lege, tannlege eller injeksjoner, og til og med frykt for sykling eller svømming på grunn av faren for å falle eller drukne, eksempel.
Det er derfor viktig for foreldrene å hjelpe barnet deres å overvinne frykten ved å vedta noen enkle strategier, for eksempel:
1. Hjelp barnet å forstå betydningen av å møte deres frykt
Før du hjelper barnet ditt med å overvinne frykt, er det viktig for ham å innse at han bare kan gjøre det hvis han blir konfrontert. Derfor bør det sies til barnet at det i utgangspunktet kan være skummelt og litt vanskelig, men at han i praksis vil føle seg mindre engstelig og tryggere og klarer å møte hans frykt.
2. Lag en liste over barnets frykt og plasser dem i rekkefølge
Sammen med barnet, lage en liste over situasjoner, steder, mennesker eller gjenstander hun er redd for og organisere dem fra minst frykt for det største til barnet. Dette gjør barnet og far eller mor innser hva barnets frykt er og deres betydning for ham.
3. Bygg strategier for å håndtere barnets frykt
Når listen over frykt er gjort, skape enkle og i utgangspunktet enklere og deretter vanskeligere strategier for barnet å møte deres frykt. For eksempel, hvis barnet ditt er redd for å komme vekk fra deg eller gjøre ting alene, kan strategier bli hos en venns hus i 10 minutter, leke alene i 15 minutter, eller bo på en venns bursdagsfest av 30 minutter. Hvis barnet ditt er redd for å snakke med kolleger, kan strategier være: Først si hei til en kollega, så spør en venn et spørsmål og snakk om helgen.
4. Gjennomføre strategier
Bruk strategier, starter med minst frykt og de enkleste strategiene. Når barnet er i stand til å implementere en strategi, flyttes til et annet, og etter å ha vært i stand til å møte en frykt, gå videre til en annen. På dette stadiet er det viktig å trene med barnet før han eller hun implementerer strategiene, følger hvert trinn i barnet og oppfordrer henne til å føle seg trygg og trygg.
5. Belønn barnet
Hver gang barnet er i stand til å implementere en strategi eller møte en frykt, verdsetter deres innsats og oppfordrer det ved å fortelle dem at de er veldig stolte og at de "visste at han ville lykkes." For større frykt som barnet kan takle, kan man gi henne en større belønning, som leketøyet hun så mye ønsket. For yngre barn kan du til og med lage en plakat med fremdriften din ved å plassere en stjerne når hun kan nå et mål.
6. Ha tålmodighet
Denne prosessen for å takle frykt tar tid og hvert barn er annerledes, så det er viktig å være rolig, å være tålmodig og å alltid styrke barnets mod slik at han føler seg trygg og trygg.
Til tross for dette vil ikke alle barn som er redde, være fryktige voksne og redd for alt. Men hvis frykten ikke blir overvunnet, kan barnet ha problemer med å sosialisere, være alene eller være rundt dyr, for eksempel, og til og med ha denne frykten som voksen.
Derfor, hvis frykt begynner å skade barnets eller ungdomens liv, anbefales det at du kontakter en barnesykolog / psykiater for å hjelpe deg med å håndtere frykten din.
For å oppmuntre barnet ditt til å møte nye utfordringer, se hvordan du gjør barnet ditt til en trygg voksen.
