Ved 8 eller 9 måneder kan barnet begynne å sove i barneseng, uten å måtte holde på fanget for å sove. Men for å oppnå dette målet må man vane babyen til å sove på den måten og nå et steg om gangen, fordi det ikke er plutselig at barnet vil lære å sove alene uten fremmede og uten å gråte.
Disse trinnene kan følges en hver uke, men det er babyer som trenger mer tid til å bli vant til det, så det er best for foreldre å se når de føler seg trygge å gå videre til neste trinn. Det er ikke nødvendig å nå hvert trinn i en måned, men det er viktig, være konsekvent og ikke tilbake til firkantet.
6 trinn for å lære barn å sove alene i barneseng
Her er 6 trinn du kan ta for å lære barnet ditt å sove alene:
1. Respekt søvnrutinen
Det første trinnet er å respektere søvnrutinen, skape vaner som skal holdes på samme tid hver dag i minst 10 dager. For eksempel: Din baby kan ta en dusj kl. 7:30, spise middag klokken 8:00, sykepleier eller ta en flaske klokken 10:00, så kan far eller mor gå til rommet med ham, holde lavt lys, rolig og roligt miljø, som favoriserer søvn og bytt bleie og legger på pyjamas.
Du bør være veldig rolig og fokusert og snakke med babyen til enhver tid slik at han ikke er for stimulert og blir søvnig. Hvis barnet er vant til livmorhalsen, kan du i utgangspunktet følge denne rutinen og la babyen sove i fanget ditt.
2. Sett barnet i barnesenget
Etter søvntidens rutine, i stedet for å holde barnet i fanget for at han skal sove, bør du sette barnet i barnesenget og stå ved ham, se på ham, syng og babble barnet slik at han er rolig og stille . Du kan til og med sette en liten pute eller et utstoppet dyr til å sove med barnet.
Det er viktig å motstå og ikke plukke opp babyen hvis han begynner å grille og gråte, men hvis han gråter veldig intensivt i mer enn 1 minutt, kan du revurdere om det er tid for han å sove alene eller om han vil prøve senere. Hvis dette er ditt valg, må du holde søvnrutinen slik at den alltid er vant til det, fordi det vil føle seg tryggere i rommet og sovne raskere.
3. Komfort hvis han gråter, men uten å ta ut barnesenget
Hvis babyen bare mumler og ikke gråter i mer enn 1 minutt, kan du prøve å motstå ikke å plukke den opp i fanget ditt, men du bør holde deg nær ved å strekke ryggen eller ditt lille hode, for eksempel "xiiiiii". Så barnet kan roe seg og føle seg trygg og slutte å gråte. Men det er ikke tid til å forlate rommet, og du bør komme opp til dette trinnet i ca 2 uker.
4. Kom deg bort gradvis
Hvis du ikke lenger trenger å holde babyen i fanget ditt, og hvis han allerede roer seg ned i krybben, bare med nærvær i nærheten, kan du allerede gå videre til fjerde trinn som består av å bevege seg bort gradvis. Hver dag bør du gå lenger bort fra barnesenget, men det betyr ikke at du skal la barnet sove allerede i dette fjerde trinnet, men at hver dag vil møte trinn 1 til 4.
Du kan sitte i lammestolen, i den neste sengen eller til og med sitte på gulvet. Det viktigste er at babyen merker din tilstedeværelse fremdeles i rommet, og hvis han står opp, vil han finne deg og se på ham, og klar til å gå om nødvendig. Så lærer barnet å ha mer selvtillit og føles tryggere å sove uten fanget.
5. Vis sikkerhet og fasthet
Med trinn 4 skjønner babyen at du er nær, men langt fra din berøring og i femte trinnet, er det viktig at han er klar over at du er klar til å trøste ham, men at han ikke vil hente deg når han grunter eller truer med å gråte. Så hvis han fortsatt begynner å mumle i barneseng, fortsatt langt unna, kan du veldig rolig bare gjøre 'xiiiiiii' og gå og snakke med ham veldig mykt og rolig, så han føler seg trygg.
6. Bli i rommet til han sover
I utgangspunktet bør du være i rommet til barnet sover, noe som gjør det til en rutine som skal følges i noen uker. Gradvis bør du bevege deg unna, og en dag skal være 3 skritt unna, de andre 6 trinnene til du kan holde deg mot døren til babyens rom. Etter at han sover, kan du forlate rommet i stillhet, slik at han ikke våkner opp.
Du bør ikke forlate rommet plutselig, legg barnet i barnesenget og slå ryggen på ham eller prøv å ikke trøste babyen når han gråter og viser at han trenger oppmerksomhet. Babyer vet ikke hvordan de skal snakke og deres største form for kommunikasjon gråter, og når barnet gråter og ingen hører det, har han en tendens til å bli mer usikker og skremmende, noe som får ham til å gråte enda mer.
Så hvis du ikke kan gjøre disse trinnene hver uke, trenger du ikke å føle seg beseiret eller sint på babyen. Hvert barn utvikler seg på en måte, og noen ganger fungerer det for en som ikke fungerer for en annen. Det er babyer som er veldig glad i et fang, og hvis foreldrene dine ikke ser noe problem med å holde barnet i fanget, er det ingen grunn til å prøve denne separasjonen hvis alle er lykkelige.
Se også:
- Hvordan få babyen til å sove gjennom natten
- Hvor mange timer trenger babyer å sove?
- Hvorfor trenger vi å sove godt?
