Den beste måten å unngå utvikling av inngroede negler er å kutte neglene rett, da dette forhindrer at hjørnene vokser inn i huden. Men hvis neglene fortsetter å komme i veien mens de vokser opp, er det tilrådelig å konsultere en podiater for å evaluere hvert tilfelle og finne ut om det er en bedre måte å kutte neglene på.
Mens du venter på høringen i podiateren, kan du også prøve andre svært enkle og praktiske tips som kan løse problemet:
1. Ikke kut neglene for kort
Ideelt sett la neglen av nødvendig lengde for å dekke fingertoppen. På denne måten forhindres skoenes trykk på foten fra å presse neglen ned og forårsaker at den vokser under huden.
2. Bruk behagelige sko
Når du bruker veldig stramme sko, er trykket på fingrene større og derfor er det større risiko for at neglen utvikles under huden. Dette tipset er viktig spesielt for de som har diabetes siden de kanskje ikke føler at neglen utvikler seg under huden;
3. Sjekk føttene dine hver dag
Under eller etter bading, ikke glem å se på tærne, se etter negler som kan bli inngrodd. Generelt er det inngrepet tånegel lettere behandlet i begynnelsen, og dermed er det mulig å unngå sterke sår og smerter.
4. Gå barfot
Det er ingen bedre måte å avlaste press på tærne enn å gå barfot. Dermed er det mulig å la neglen vokse naturlig, og forhindre at den utvikler seg under huden.
Ved å følge disse tipsene kan du redusere sannsynligheten for innfelt negler og holde neglene og føttene alltid sunne. Disse er enkle, men viktige tips for fotkomfort.
Hvis du allerede har et anfall, se hvordan du kan behandle problemet og lindre smerten.
