Juice er gode kilder til vitaminer og mineraler som bidrar til å styrke immunsystemet og redusere betennelse i kroppen og kan brukes til å lindre hoste- og halsirritasjon.
For maksimale fordeler, bør man foretrekke juice som bruker blandinger av frukt, grønnsaker, honning og urter med helbredende egenskaper, som hvitløk og propolis. Se derfor oppskrifter som bruker de beste grønnsaker for å bekjempe hoste og forhindre sykdommer som angriper luftveiene.
Watercress juice med sitron
Vannkreften har eksplosjonsegenskaper og de bidrar til å bekjempe bakterier som forårsaker infeksjoner i kroppen mens sitronen er rik på vitamin C som bygger for å styrke immunsystemet.
ingredienser
- 1 glass sitronsaft
- 2 sprigs av watercress
- 1 ss honning eukalyptus
- ½ glass vann
Modus for forberedelse
Klipp vannkremen i små biter og legg den i blenderen sammen med de andre ingrediensene. Etter å ha slått godt, søt det med eucalyptus honning og drikk juice 3 ganger om dagen, helst mellom hovedmåltider.
Ananasjuice med propolis
Propolis fungerer som et naturlig antibiotikum, som bidrar til å bekjempe bakterier og betennelser i halsen, mens ananas er rik på vitamin C, som bidrar til å styrke kroppens forsvarsceller.
ingredienser
- 1 stykke ananas
- 200 ml vann
- 5 dråper propolis
- 1 ss honning
Modus for forberedelse
Slå alle ingrediensene i blenderen og drikk ikke for kaldt, for ikke å irritere halsen lenger.
Sitronsaft med ingefær
Hvitløk har antimikrobielle egenskaper som bidrar til å bekjempe infeksjoner i kroppen, mens ingefær og sitron bidrar til å bekjempe hoste og forkjølelse.
ingredienser
- juice av 3 sitroner
- 1 fedd hvitløk
- 1 ss revet ingefær
- 1 ss honning
Modus for forberedelse
Smør alle ingrediensene i blenderen, søt den med honning og drikk den i tide.
Ananasjuice med vannkress
Kressen virker i kampen mot infeksjoner av organismen og er rik på vitamin C, så vel som ananas. Så du bør ta 1 kopp av denne saften om morgenen og om ettermiddagen for å hjelpe med hostehjelp.
ingredienser
- 3 skiver av ananas
- 2 sprigs av watercress
- 1 ss honning
- 500 ml vann
Modus for forberedelse
Slå alle ingrediensene i blenderen, belastning og drikke. Det er viktig at juice er laget for hver dag, slik at næringsstoffene ikke går tapt når man lagrer blandingen i lang tid i kjøleskapet.
Appelsinjuice og mynte
Denne saften er rik på vitamin C, vitamin K, folsyre og jern, næringsstoffer som styrker immunforsvaret og forbedrer blodsirkulasjonen, akselererer helingsprosessen av luftveisinfeksjoner.
ingredienser
- 1 agurk
- 1 eple uten peeling
- Juice av 1 sitron
- 1 blad kale smør
- 3 av mynte
- 100 ml filtrert vann
- 1 ss honning
Modus for forberedelse
Slå alle ingrediensene i blenderen og drikk uten belastning.
Slik lager du hjemmelagde hosteoppskrifter i følgende video:
Se andre hjemmelagde måter å behandle hoste hjemme hos:
- Hjemmemedisin for hoste
- Hvordan bruke Watercress til å bekjempe hoste
