Disse tre tipsene for å behandle den fangne tarmkanalen er en naturlig, veldig enkel og effektiv løsning, som bare involverer inntak av te, juice og magesmassasje, dispenserer bruk av avføringsmidler som kan tåle tarmen og forandre den normale tarmfloraen og kan forårsake mangler ernæringsmessige fordeler.
Med disse naturlige teknikkene er det mulig å stimulere tarmbevegelsen og forbedre konsistensen av avføringen, forenkle utgangen.
1. Ta varm te når du våkner
Teen skal være glatt, som kamille eller lavendel, og ikke med avføringsvirkning, som det hellige skallet. Tarmstimulerende effekt i dette tilfellet er laget av te-temperaturen og stimulansenes regelmessighet, så det er viktig å gjenta det samme "ritualet" daglig.
Se hvilke teer som har en avføringseffekt.
2. Massér magen
Når hånden er lukket, bør du bruke "knuten" av fingrene for å massere mageområdet, moderat trykke musklene i regionen.
Massasje skal startes ved å plassere den lukkede hånden under ribbeina på høyre side og følge retningen til masseringsretningen, som vist med pilene i bildet nedenfor:
Det er viktig å respektere begynnelses- og sluttsteder, siden hensikten er å massere den siste delen av tarmen. Denne massasjen skal utføres i minst 5 minutter og kan gjøres liggende eller sitte ned.
3. Ta appelsinjuice og papaya
Et annet utmerket alt naturlig alternativ for å stimulere tarmfunksjon består av å ta en juice med 2 appelsiner og 1/2 små papaya papaya. Idealet er å ha en fast tid til å ta denne juiceen, for eksempel klokken 10:00 Her er noen andre juice alternativer for forstoppelse.
I tillegg til disse tipsene, kan stillingen som personen sitter ved evakuering, også gjøre det vanskelig for avføring å passere. Se riktig posisjon i denne videoen:
Hvordan lindre tarmen fanget i graviditeten
Disse teknikkene kan brukes til de som har tarm fanget i svangerskapet fordi de dispenserer med bruk av medisiner, med unntak av abdominal massasje, som kan erstattes av å gå eller vann aerobic, og bør gjentas opprinnelig i 3 sammenhengende dager på identiske tider, og deretter 3 ganger i uken, slik at den fanget eller dovne tarm regulerer bevegelsene sine.
Hvordan lindre tarmen fanget i babyen
Tarmen som er fanget i babyen, er bestemt når avføring er tørr og tørr når babyen ikke evakuerer lett eller når det tar mer enn 3 dager å evakuere. I disse tilfellene bør den behandles under barnesjef, selv om te og magesmassasje kan brukes i utgangspunktet.
Spedbarn mindre enn 1 år gammel kan ikke spise alle bær eller rå frukt. Imidlertid kan teknikken med massasje og varm te brukes.
I tillegg til de 3 hjemmelagde tipsene for behandling av fanget tarm, er det viktig å alltid huske på at:
- Selv om du er på en diett, må du spise og respektere timeplanen din selv om du har mindre mat. Dette er ekstremt viktig for å opprettholde tarmrefleks og stimulering.
- Drikkevann i løpet av dagen, utenfor måltidstiden, bidrar til å gjøre fekalkaken mer formbar, og dette er viktig for alle som har tarmfanget eller hemorroider.
- Spis minst 4 frukter per dag og helst med peeling som eple, pære, fersken eller plomme. Dette hjelper den dovne tarmen til å fungere bedre og regulere.
Denne teknikken, som avhenger av inntak av medisinering, bør gjentas i utgangspunktet i 3 sammenhengende dager på identiske tider og deretter 3 ganger i uken, slik at den arresterte eller dovne tarm regulerer bevegelsene sine.
