De viktigste symptomene på dårlig sirkulasjon i beina er hovne ankler, åreknuter og helsprick, som oppstår på grunn av mangel på næringsstoffer i den delen av kroppen.
Dårlig sirkulasjon påvirker hovedsakelig eldre mennesker og kvinner, spesielt de som er gravide eller som bruker prevensjonspiller, men kan påvirke mennesker i alle aldre og kan være forårsaket av sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk og høyt kolesterol.
For å identifisere dette problemet, bør man være oppmerksom på forekomsten av symptomer som:
- Kald, tørr eller skjellete hud;
- Kløe i beina;
- Røde flekker på bena;
- Åreknuter;
- Hovne føtter og ankler;
- Blek eller blåaktig farge på steder med dårlig sirkulasjon;
- Kramper i bena;
- Stikkende følelse eller nummenhet;
- Fravær av hår på beina;
- Sprekker i hælene.
Disse symptomene forverres hovedsakelig på slutten av dagen eller etter lange perioder med å sitte eller stå, og forbedrer seg når de våkner om morgenen, da liggende stilling under søvnen fremmer en forbedring i omløpet. Imidlertid er det viktig å huske at tinning i kroppen kan indikere tilstedeværelse av andre sykdommer, som for eksempel herniated disk og slag. Se alle årsaker her.
Behandlinger for å forbedre sirkulasjonen
Begynnelsen av behandling for dårlig sirkulasjon bør gjøres med regelmessig praksis med fysisk aktivitet og endringer i kosthold, øker forbruket av matvarer rik på C-vitamin og antioksidanter som appelsin, sitron, kiwi, hvitløk og beter. Se mer på kosthold her.
I tillegg kan behandling også omfatte:
- Medisiner som aspirin;
- Urtete som carqueja, ginkgo biloba og hvitløk;
- Lymfatisk drenering;
- Massasje i ben og føtter;
- Kompresjon sokker;
- Pressoterapi, som bruker benmanchetter for å forbedre sirkulasjonen under behandlingssessene.
Det er også viktig å huske at du bør slutte å røyke og drikke alkohol for å forbedre blodhelsen og redusere hevelse i bena.
Her er flere tips for å behandle dette problemet naturlig:
- Naturlig behandling for dårlig sirkulasjon
- Hjemmemedisin for sirkulasjon
