En fin måte å senke kolesterol på er å drikke te om dagen med egenskaper som bidrar til å redusere blodkolesterolnivået, for eksempel artisjokk-te eller matte te, for eksempel.
Imidlertid bør disse teene tas under veiledning fra legen og bør bare fullføre behandlingen for høyt kolesterol, som kan gjøres med kolesterolmedisiner, fysisk trening og adopsjon av et ernæringsfysisk orientert kosthold.
De 5 teene som bidrar til lavere kolesterol inkluderer:
1. Artisjokkte
Artisjokk har blodrensende egenskaper og inneholder syrer i sammensetningen som reduserer overskytende kolesterol i blodet, i tillegg til å senke blodtrykket og forhindre arteriosklerose.
Slik tar du: Tilsett 2 spiseskjeer av tørket artisjokkblader i 1 liter kokende vann, gjør det mulig å myke, belastning og drikke 2 til 3 kopp te per dag, før måltider i 15 dager.
Kontraindikasjoner: Obstruksjon av galdekanalen, graviditet og amming.
2. Løvetann te
Løvetann bidrar til å senke blodkolesterolnivået ved å hindre fettutslipp i blodårene.
Slik tar du: Tilsett 30 g tørket løvetannsløv i 500 ml kokende vann og la det stå i 10 minutter. Deretter spenne og drikk 2 til 3 kopp te per dag.
Kontraindikasjoner: ukontrollert hypertensjon, esophagitt eller hiatal brokk.
3. Gurkemeie te
Gurkemeie hjelper redusere blodkolesterolnivået på grunn av dets antioksidantvirkning.
Slik tar du: Legg 3 ss gurkemeiepulver til 500 ml kokende vann og la stå i ca 10 minutter. Etter æltning, drikk opptil 3 kopp te om dagen mellom måltider.
Kontraindikasjoner: Obstruksjon av galdeveiene på grunn av stein i galleblæren og hos pasienter som tar antikoagulantiske legemidler. Ved svangerskap eller laktasjon skal bare brukes under medisinsk rådgivning.
4. Matte te
Yerba-kompisen ved siden av å ha antioksidantvirkning reduserer absorpsjonen av fett fra matvarer og forhindrer absorpsjon av kolesterol i tarmen, reduserer dårlig kolesterol.
Slik tar du: Sett 3 ts yerba mate i 500 ml kokende vann, la det knuse, strekke og drikke opptil 1 liter te per dag.
Kontraindikasjoner: angst, nervøsitet, søvnløshet og ukontrollert hypertensjon.
5. Grønn te
Grønn te har antioksidantegenskaper og andre forbindelser som bidrar til lavere nivåer av dårlig kolesterol i blodet.
Slik tar du: tilsett 3 teskjeer grønn te til 500 ml kokende vann, gjør det mulig å knuse, strekke og drikke opptil 4 kopp te en dag ut av måltidene.
Kontraindikasjoner: Graviditet, amming, søvnløshet, gastritt og høyt blodtrykk.
Se denne videoen og bli kjent med andre fôringstips for å redusere kolesterolnivået:
Andre kolesterolreduserende tips
I tillegg til te, inkluderer andre kolesterolsenkende tips:
- Utøve tre ganger i uken, for eksempel å gå, sykle, svømme eller løpe, for eksempel;
- Unngå å spise fettstoffer, søtsaker og stekt mat og gi preferanse til frukt, grønnsaker, grønnsaker og hele matvarer;
- Drikk auberginejuice med fastende oransje som, fordi det er antioksidant, bidrar til å eliminere overflødig fett i blodet. Slik lager du denne juice: Auberginejuice for kolesterol.
