Hvordan ta kokosolje i kapsler

Kokosmasse er hovedbestanddelen i kokosoljekapsler, som har proteiner, karbohydrater, oljer og mineraler, samt næringsstoffer som laurinsyre, myristiske og palmitinsyrer. Dette gjør det til et godt valg for å bekjempe mikroorganismer, forbedre tarmen og bidra til kolesterolkontroll.

For at det skal fungere, anbefales det vanligvis å ta 2 til 4 1g kapsler per dag, som skal tas før hovedmåltider. Men før du starter behandling med kokosolje kapsler, anbefales det at du konsulterer en lege eller ernæringsfysiolog, slik at den anbefalte dosen kan defineres fordi det ikke er nok vitenskapelig dokumentasjon på effektiviteten i forebygging eller herding av sykdommer.

Hva er kokosnøttoljekapsler for?

Kokosoljekapsler stivner ved temperaturer under 5 grader, og derfor kan utseendet deres være mer flytende når det er varmere, overskyet ved mild temperatur eller helt fast når det er kaldt.

I henhold til retningslinjene for laboratoriet til kosttilskudd kan kokosoljekapsler angis for:

• Hjelpe å senke kolesterol og triglyserid nivåer når det brukes på en balansert diett og mosjon praksis;
• Bidra til å bekjempe sopp, bakterier og protozoer, forbedre kroppens immunrespons;
• Forbedre tarmtransittrasjonen, da den beskytter tarmfloraen, hjelper til med behandling av diaré eller forstoppelse.
• Forhindre for tidlig aldring av huden som den er rik på antioksidanter, spesielt vitamin E;
• Bekjempe enhver form for betennelse i kroppen, fordi kokosnøtt er en naturlig antiinflammatorisk som forbedrer interleukins virkning;
• Beskytt leveren mot de negative effektene av alkoholholdige drikker på grunn av dets hepatoprotective effekt.

In vitro og dyreforsøk bekrefter at laurinsyre i menneskekroppen har virkning mot virus, bakterier og protozoer som gir kokosnøttolje evnen til å styrke immunforsvaret. Imidlertid er det behov for ytterligere studier for å bevise at kokosolje kan for eksempel redusere eller øke HDL-kolesterol, og så er disse antatte fordelene ikke nevnt her.

Se også hvordan du bruker kokosnøtt til å gå ned i vekt.

Ernæringsinformasjon og hvordan du bruker den

Kokosoljekapslene inneholder som ingredienser ekstra jomfru kokosnøttolje og kapsel med gelatin, fuktighetsgivende glyserin og renset vann. Følgende tabell viser ernæringsmessig sammensetning for hver kapsel:

Prisklasse

Kokosolje i kapsler varierer fra 20 til 50 reais og kan kjøpes på apotek, helsekostbutikker eller nettbutikker.

Bivirkninger

Noen av bivirkningene Kokosoljekapsler kan omfatte allergireaksjoner med symptomer som kløe, rødhet, røde flekker eller hevelse på huden.

Kontraindikasjoner av kokosnøttolje i kapsler

Kokosoljekapsler er kontraindisert for pasienter som er allergiske mot noen av innholdsstoffene i formelen. I tillegg, hvis du er gravid, pleier eller har tenkt å gi legemidlet til barn under 3 år, bør du snakke med legen din før du begynner behandlingen.