Hvordan og når du skal vaske hendene dine

Håndvask blir ansett som en grunnleggende, men ekstremt viktig forsiktighet for å forhindre overføring av sykdom, spesielt etter å ha vært i tungt forurenset miljø, for eksempel et offentligt toalett eller et sykehus.

Dermed er det svært viktig å vaske hendene på riktig måte for å eliminere virus og bakterier som kan være på huden og forårsake infeksjoner i kroppen. Se annen omhu som trengs for å bruke skolens bad, hotell eller arbeid uten å få sykdom.

For å vaske hendene dine på riktig måte, bør du følge trinnene som er angitt i denne videoen:

8 trinn for å vaske hendene dine riktig

Så de 8 viktigste trinnene du bør ta for å vaske hendene dine er:

1. Legg såpe og rent vann i hendene dine;
2. Gni håndflaten av hver hånd;
3. Gni fingertuppene i håndflaten din;
4. Gni mellom fingrene på hver hånd;
5. Gni tommelen av hver hånd;
6. Vask baksiden av hver hånd;
7. Vask mansjettene i begge hender;
8. Tørk med et rent håndkle eller papirhåndkle.

Et godt tips på slutten av håndvask er å bruke papirhåndkleet som brukes til å lukke kranen og unngå å komme inn på bakterier som har bodd på trykk når du åpner vannet.

Når skal du vaske hendene dine

Du bør vaske hendene minst 3 ganger om dagen, men du bør også alltid vaske etter bruk av badet og før du spiser fordi dette forhindrer sykdommer som gastroenteritt som skyldes virus som passerer lett fra en person til en annen gjennom forurensning fekal-oral rute.

For å beskytte deg selv og andre er det derfor viktig å vaske hendene dine:

• Når du lager råvarer som salat eller sushi
• Etter nysing, hoste eller tinkling i nesen;
• Etter å ha rørt dyr eller deres avfall
• Etter røring av søppel;
• Før du endrer babyens eller sengens bleie;
• Før og etter å besøke en syke person;
• Før og etter berøring av sår og
• Når hendene er tilsynelatende skitne.

Håndvask er spesielt egnet for de som bryr seg om babyer, bedridden mennesker eller immunforsvaret svekket av aids eller kreftbehandling fordi disse menneskene har større risiko for å bli syk, og det er vanskeligere å gjenopprette.

Hvilken type såpe skal brukes

Den beste såpen til daglig håndvask, enten hjemme, på skole eller på jobb, er vanlig såpe. Antibakterielle såper er reservert for bruk i klinikker og sykehus, eller når du bryr deg om noen med smittet sår, som sengetøy, som er vanlige sår hos bedvomen.

Sjekk opp oppskriften og lær hvordan du gjør flytende såpe med en hvilken som helst bar såpe.

Gel alkohol og desinfeksjonsmidler er ikke de beste alternativene for desinfisering av hender daglig, men i alle fall kan det være nyttig å ha en liten pakke med alkoholgel eller antiseptisk gel inne i posen for å vaske toalettet bruk på skolen eller på jobb, før du setter deg ned, for eksempel.