Et godt hjem rette for muskel svakhet er gulrot juice, selleri og asparges. Men spinat, brokkoli og eplejuice er også gode valg.
1. Gulrot, selleri og aspargesjuice
Gulrot, selleri og aspargesjuice er rik på mineraler som kalium, jern og kalsium, noe som styrker musklene, reduserer svakheten mens du rengjør kroppen.
ingredienser
- 3 gulrøtter
- 3 selleri stilker
- 2 asparges
- 500 ml vann
Modus for forberedelse
Sett ingrediensene i blenderen og slå til en homogen blanding er oppnådd. Drikk 3 glass juice per dag.
2. Spenat juice
Spinatjuice for muskel svakhet er en stor kilde til jern og vitaminer, som favoriserer oksygenivået i blodet ved å befeste muskelfibre.
ingredienser
- 2 gulrøtter
- 5 blad av spinat
- 1 klype muskatnøtt
Modus for forberedelse
Legg ingrediensene i en blender og slå til en homogen blanding er oppnådd. Drikk 2 glass om dagen.
3. Brokkolijuice med eple
Saften av brokkoli og eple for muskel svakhet inneholder magnesium, kalium og vitaminer K og E, som er viktige næringsstoffer for å styrke musklene og forbedre fysisk styrke.
ingredienser
- 2 epler
- 50 g brokkoli
Modus for forberedelse
Pass ingrediensene gjennom sentrifugen og bland til en konsistent blanding er oppnådd. Drikk 2 glass juice per dag. Tilsett vann hvis blandingen blir for tykk.
