Når kneet er hovent, anbefales det å hvile den berørte beinet og påkoble en kald kompress i de første 48 timene for å redusere hevelsen. Men hvis smerte og hevelse vedvarer i mer enn 2 dager, anbefales det å konsultere en ortopedist for å diagnostisere problemet og starte en passende behandling.
I tilfelle et hovent kne, kan det som gjøres for å behandle problemet hjemme, inneholde:
- Oppretthold resten ved å støtte benet på en høyere overflate;
- Påfør en kald komprimering i de første 48 timene for å redusere hevelse;
- Påfør et varmt komprimering fra 48 timer for å lindre muskel smerte;
- Ta antiinflammatoriske og smertestillende medisiner som Paracetamol eller Ibuprofen hver 8. time og under veiledning fra en lege.
Men hvis smerten og hevelsen forblir i mer enn 7 dager, er det tilrådelig å konsultere en ortopedist, da det kan være nødvendig å behandle med fysioterapi, fjerne overflødig væske fra kneet med en nål eller i mer alvorlige tilfeller, kneet. Oppdag andre bekymringer i: Hvordan behandle en kneskade.
Se følgende video fordi du bruker varmt eller kaldt komprimering:
Hovedårsakene til hovent kne
Hovent kne er et symptom som kan påvirke individer i alle aldre, spesielt i tilfelle ulykker, faller eller når man utøver fysisk aktivitet som fotball, basketball eller løping. Det er derfor viktig å informere legen eller fysioterapeut om hvordan knesmerter startet, om det var et fall i hvilken stilling knærne var, eller om det er noen annen tilknyttet sykdom.
Vanligvis når kneet er hovent, er det en økning i synovialvæske, som er en væske som tjener til å opprettholde smøring av denne ledd. Den normale konsentrasjonen er ca 3 ml, men i noen tilfeller kan den nå 100 ml som forårsaker smerte, hevelse og ubehag i kneet. Noen situasjoner som kan føre til hevelse i kneet er:
1. Direkte traumer
Etter et fall eller direkte eller indirekte traumer i kneet, kan det bli hovent og smertefullt, noe som vanligvis indikerer en akutt traumatisk forstukning, forstukning eller traumer, som kan skje når det er en betennelse i synovialmembranen som dekker innsiden av leddene. Denne situasjonen oppstår når personen faller på knærne og de blir hovne om natten, det er mest sannsynlig en akutt traumatisk synovitt, som kan inneholde akkumulering av blod inne i knæleddet, noe som gjør kneet sår og lilla.
- Hvordan behandles: Det å legge på ispakning kan lindre smerte, men det er også anbefalt å hvile med det hevede benet, og det kan påføres et traumeralve som gelol eller diclofenak. Lær mer om Knee Synovitis.
2. Arthrosis
Slidgikt kan føre til at kneet tilsynelatende hovnet på grunn av deformiteter som sykdommen forårsaker, noe som gjør kneet større, bredere og mindre plump enn normalt. Denne forandringen er svært vanlig hos eldre, men kan påvirke yngre mennesker, rundt 40 år.
- Hvordan behandles: Fysioterapi anbefales, med elektroniske enheter for smertelindring, felles manipulasjon teknikker, strekk og styrke øvelser. Andre tiltak som kan hjelpe, er endringer i det daglige livet, for eksempel å miste vekt, unngå å gjøre anstrengelser, foretrekker å bære joggesko eller sko veldig behagelig enn å gå i tøfler eller barfot, for eksempel. Sjekk ut de beste øvelsene for knetartrose.
3. leddgikt
Leddgikt i kneet kan være forårsaket av fall, overvekt, naturlig slitasje i leddet eller på grunn av endring i immunsystemet, for eksempel revmatoid artritt, noe som gjør kneet hovent og sårt. Men det er fortsatt mulighet for en reaktiv leddgikt som forårsaker hevelse og smerte i kneet på grunn av andre sykdommer som gonoré i kjønnsorganene, intestinal infeksjon med salmonella eller parasitter.
- Hva du skal gjøre: Det anbefales å fortelle legen dersom du har andre symptomer eller har andre sykdommer eller blir behandlet. Ved leddgikt anbefales bruk av antiinflammatoriske legemidler foreskrevet av lege og fysioterapi. I tillegg anbefales endringer i livsstil, der det anbefales å unngå fysisk innsats. Dietten bør også være rik på antiinflammatorisk og dårlig i industrialiserte matvarer som pølser og bacon. Sjekk ut eksempler på noen gode øvelser for leddgikt.
4. Knieinfeksjon
Når kneet blir hovent og rødt kan det være en inflammatorisk eller smittsom prosess i denne ledd.
- Hva å gjøre: I dette tilfellet anbefales det alltid å gå til legen, spesielt hvis kneet er veldig varmt, å bli hovnet i mer enn 7 dager, forhindrer smerten bevegelse av beinet eller andre symptomer som feber over 38ºC.
5. Baker's cyste
Baker's cyste er en liten klump som danner bak kneet, noe som kan gjøre det litt hovent, med smerte og stivhet som er vanlig i området, noe som forverres med bevegelsesbevegelse og under fysisk aktivitet.
- Hvordan behandles: Fysioterapi anbefales for å bekjempe smerte og ubehag, men eliminerer ikke cysten, selv om det kan lette å leve med det. Se hva du kan gjøre for å behandle Baker's cyste.
6. Ligamentskade
Et brudd på det fremre korsbåndet skjer plutselig, for eksempel i et fotballspill. Det er mulig å høre et sterkt klikk i øyeblikket av brudd, noe som bidrar til nøyaktig diagnose. Følelsen av at kneet er hovent eller det er sprekker er også vanlig.
- Hva du skal gjøre: Du bør gå til ortopedisten fordi det er behov for tester for å vurdere nivået av ledbåndsspredning, og å vurdere muligheten for fysioterapi og / eller kirurgi. Se mer i: Knee ligament skade.
7. Menisk skade
Knæret blir ikke alltid veldig oppsvulmet i tilfelle en menisk skade, men en liten hevelse på knæleddet kan tyde på denne skaden. Andre vanlige symptomer er knesmerter når man går, går opp og ned trappene.
- Hva å gjøre: En avtale med en ortopedist er angitt fordi det kan være behov for undersøkelser som en resonans for å bevise skaden. For å behandle er det antatt å gjøre fysioterapi, og i noen tilfeller kan kirurgi være et alternativ for å definitivt fjerne smerten.
8. Dislokasjon av patellaen
En plutselig fall eller krasj kan forstyrre patellaen som forårsaker en dislokasjon eller patellarbrudd. I dette tilfellet foruten smerte og hevelse, kan det observeres at patella er forskjøvet til siden.
- Hva du skal gjøre: Du bør gå til beredskapsrommet for å utføre tester som røntgenstrålen for å sjekke situasjonenes alvor. Den ortopediske kirurgen kan være i stand til å reposisjonere patellaen med hendene eller i kirurgi. Å legge en kald komprimering på kneet kan lindre smerte mens du venter på avtalen. Følgende kan være nødvendig for å ta antiinflammatoriske legemidler for å redusere smerte. Hvis denne smerten fortsetter etter ca 3 uker, anbefales det også å gjøre fysioterapi.
Smerte i kne og kne i svangerskapet
Allerede det hovne kneet i svangerskapet er normalt og skjer på grunn av den naturlige hevelsen av beina, på grunn av effekten av hormoner progesteron og østrogen, noe som fører til dilatasjon av venene. Økningen i magen og vekten av den gravide kvinnen kan også føre til hevelse i beina på grunn av væskeopphopning og betennelse i knærets vev.
Hva å gjøre: Rør med beina høyt, bruk lette og komfortable sko, som en myk sneaker anbefales. I tillegg kan det være nyttig å kaste kaldvannstråler på knærne med beina høyt, for eksempel på kanten av et basseng. Det anbefales ikke å ta medisiner eller overføre salver uten kjennskap til fødselslege.
