Et godt hjemmemedisin for bursitt er å plassere is på plass. Is fungerer som en lokal smertestillende og er antiinflammatorisk og bør brukes hver dag under behandling for bursitt, for å komplementere den fysioterapeutiske og medisinske behandlingen, noe som gjør bursittens helbredelse stadig tettere.
Hvordan bruke is til å behandle bursitt
For å bruke is til å behandle bursitt er det viktig å følge følgende retningslinjer:
- Plasser pebbles of ice innpakket i en ble, eller en tynn klut, og legg den på skulderen, la den være der i 10 minutter.
- Etter 10 minutter med is, ta av og hvile i ytterligere 10 minutter, og legg isen tilbake på skulderen. Gjenta denne prosessen 3 ganger og gjør hele prosedyren to ganger om dagen, eller som instruert av legen din eller fysioterapeut.
Behandlingen av bursitt innebærer fortsatt å spare den berørte ledd. Derfor bør du hvile når det er mulig og vær forsiktig så du ikke bærer en tung veske på skulderen som er berørt av bursitt, og ikke ligge på siden hvor hoftebursitt er for eksempel. Denne typen omsorg er svært viktig for å redusere trykket av ulike strukturer på bursa og på ledd, og letter sykdommenes kur.
Se flere tips i følgende video:
