Medisinplanter er et godt alternativ for å opprettholde helse, så vel som å være helt naturlig, ikke forårsake alvorlige bivirkninger som medisiner.
Planter bør imidlertid alltid brukes under veiledning av en herbalist, da svært høye doser kan være livstruende. I tillegg er det flere giftige planter som kan forveksles med gunstige planter, så det er veldig viktig å ha en profesjonell veiledning.
De 9 store plantene som bidrar til å beskytte hjertet mot ulike typer kardiovaskulære sykdommer inkluderer:
1. Grønn te
Grønn te er veldig rik på katekiner, naturlige stoffer som hindrer fett i å bygge opp i veggene i arteriene, og reduserer nivået av dårlig kolesterol i kroppen.
I tillegg forbedrer denne planten også blodsirkulasjonen, reduserer trykket på hjertet og beskytter mot sykdommer som for eksempel høyt blodtrykk eller hjertesvikt.
2. Olivenblader
Ekstrakter laget med olivenblad inneholder fenoler, som oleuropein, som beskytter mot dårlig kolesteroloksydasjon, reduserer kroppsbetennelse, regulerer blodsukkernivå og utløser fettforbrenning.
Denne planten brukes fortsatt ofte til å senke blodtrykket, og effekten er ofte sammenlignet med farmasøytiske midler.
Hvite hagtorn
Blomsten i denne planten inneholder tyramin, et stoff som beskytter hjertets funksjon, i tillegg til å forbedre hjertefrekvensen, siden det øker frigivelsen av katekolaminer.
I tillegg inneholder blomstene samt fruktdornens frukter også høy mengde flavonoider som har antioksidantvirkning.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia er en liten frukt som er mye brukt til å regulere appetitten og hjelpe i vektprosessen, noe som ender opp med å ha en fordel på hjertehelsen.
Men i tillegg reduserer denne frukten også dårlig kolesterol, øker godt kolesterol og senker triglyserider, og beskytter mot alvorlige kardiovaskulære sykdommer som for eksempel hjerneslag eller hjerteinfarkt.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba er en plante som er mye brukt i ulike helseproblemer. Dette er fordi dette anlegget regnes som et adaptogen, det vil si at det er i stand til å regulere en god del av kroppsfunksjonene. I hjertet er det således i stand til å regulere sin funksjon og slå, enten hos personer som har en veldig høy hjertefrekvens, men også om den er lav.
Det reduserer også angst, senker blodtrykket og beskytter mot effekten av dårlig kolesterol.
6. Hvitløk
Hvitløk inneholder vitenskapelig bevist stoffer som regulerer kolesterolnivået, reduserer risikoen for hjertesykdom. I tillegg letter det også blodsirkulasjonen, reduserer trykket på hjertet.
7. Selleri
Selleri er en plante som inneholder en forbindelse, kalt 3-n-butylftalat, som senker blodtrykket. Det har også en anti-inflammatorisk effekt som reduserer betennelsen i hele organismen, favoriserer hjertes helse.
8. Ruscus aculeatus
Denne planten er ganske effektiv for å hindre dårlig sirkulasjon, åreknuter og arterieproblemer. I tillegg har det saponiner som bidrar til å beskytte hjertet.
9. Kastanje-tre
Kastanjefrø er en rik kilde til escin, en type saponin, som favoriserer vasokonstriksjon, forhindrer utbruddet av hevelse i kroppen, og reduserer hjertets betennelse.
I tillegg er både frøene og barken på kastanje, veldig rike på flavonoider som forbedrer blomstringen.
Slik lager du te til hjertet
ingredienser
- 2 ss av en av de 9 medisinske plantene nevnt ovenfor og
- 1 kopp kokende vann.
Modus for forberedelse
Sett urt i koppen og dekk med kokende vann. Tillat å blande riktig, avkortet og drikk umiddelbart for å sikre en høyere konsentrasjon av den aktive ingrediensen. Det anbefales å drikke 3 til 4 kopper av denne teen per dag for å oppnå de ønskede fordelene.
