Leptin er et hormon som produseres av kroppens fettceller og har funksjonen til å regulere kroppsvekt gjennom appetitt.
Vanligvis når kroppen har mange fettceller, reduserer leptin appetitten, noe som fører til at personen spiser mindre. Imidlertid endres leptins ytelse i mange tilfeller, og dette skjer ikke, og derfor, selv om det er mye fett akkumulert, fortsetter kroppen å "be om mer energi" gjennom økt appetitt. Se hvordan den genetiske sykdommen der leptinmangel oppstår og øke sulten.
Å vite hvordan du kan forbedre ytelsen til leptin, kan være en god strategi for å oppnå vekttap en gang for alle.
Tips for å kontrollere Leptin og gå ned i vekt for en gang
Noen tips som kan bidra til å kontrollere Leptin og gå ned i vekt er:
- Løs vekt sakte og veiet : Så leptin kan virke normalt fordi når det er plutselig et stort tap av vekt, øker leptin appetitten, og det blir vanskeligere å overholde dietten. Ved gradvis slanking kan leptin fungere riktig, og appetittkontroll blir enklere.
- Etter et sunt kosthold : Denne måten får kroppen alle nødvendige næringsstoffer, og det er en naturlig tendens til å redusere appetitten. Etter en diett som senker bare kaloriinntaket er farlig og kan ikke gi det forventede resultatet fordi kroppen forstår at næringsstoffer mangler og så det er økt appetitt, noe som gjør enhver diett vanskelig.
Ved å følge denne omsorg er det lettere å miste vekt fordi kroppens grenser respekteres. For å gjøre det lettere å gå ned i vekt, er det også viktig å øve regelmessig øvelser, fordi denne kroppen bruker den akkumulerte energien, og det er frigjøring av endorfiner i blodet, som fremmer velvære.
