HVA SKAL JEG GJØRE FOR Å FORBEDRE MINNET - GENERELL PRAKSIS

5 Praktiske skritt for å forbedre minne



Redaksjonens
7 tips for å kontrollere angst (som virkelig fungerer!)
7 tips for å kontrollere angst (som virkelig fungerer!)
For å forbedre minnet er det viktig å sove 7 til 9 timer om dagen for å gjøre minnesøvelser som å leke med ord og spise mat som fisk fordi det er rik på omega 3, et viktig stoff for å holde hjernen frisk og bedre ord eller bilder, for eksempel. Andre tips for å forbedre minnet kan være: På slutten av dagen, husk aktivitetene som ble gjort gjennom dagen; Lag en handleliste, men prøv å ikke bruke listen når du går til supermarkedet, prøver å huske hva du skrev; Hold hjernen matet ved å spise hver 3. time for alltid