Analgetisk og antispastisk te er best egnet til å bekjempe menstruasjonskramper. Gode eksempler er lavendel, ingefær og morgenfrue.
Men i tillegg til å ta en av disse teene bør man unngå overdreven søtsaker og salt mat, legge komprimerer varmt vann på magen, og unngå inntak av koffeinholdige matvarer som kaffe, sjokolade, te og koks er også gode alternativer for redusere smerte og ubehag som menstruasjonskramper forårsaker.
Slik lager du hver oppskrift:
1. Lavendel te
Et utmerket hjemmemedisin for menstruasjonskramper er lavendelpulver, da dette medisinske anlegget stimulerer perifer sirkulasjon.
ingredienser
- 50 g lavendelblader
- 1 liter vann
Modus for forberedelse
Legg lavendelblader i vannet og kom til koking. La det avkjøles, ta av bladene og bruk dem på magen ca. 2-3 ganger om dagen.
2. Leaf Tea Slange
Tebladenes slange har antispastiske egenskaper og er nyttig for å lette kolikk.
ingredienser
- 20 gram slangeblader
- 1 liter kokende vann
Modus for forberedelse
Legg ingrediensene i en panne og kok i 5 minutter. Dekk og la det blande, da, coe, og til å søte denne teen, legg til 1 teskje bisuppel, per kopp. Men dette tillegget bør bare skje på tidspunktet for drikking, og ikke i hele liter te.
For at kolikken blir mindre intens naturlig, bør denne teen tas 4 ganger om dagen, i de to dagene før menstruasjonen begynner og på den første dagen i menstruasjonen.
3. Te av Agnocasto
Agnokokkete har beroligende og antispasmodiske egenskaper som hjelper balansehormonnivåer, og er effektivt ikke bare ved lindrende kolikk, men også i andre symptomer relatert til menstruasjon, som kviser, PMS og uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen.
ingredienser
- 1 spiseskje agnocco
- 200 ml kokende vann
Modus for forberedelse
Tilsett ingrediensene og la stå i ca 15 minutter. Trekk deretter og drikk 2 til 4 ganger om dagen.
Forsiktighet bør utvises ved administrering av tedoser, da høye doser kan forårsake tarmproblemer.
4. Alfavaca te
Alfavaca teen for menstruasjonskramper har avslappende og anti-spasmodiske egenskaper som lindrer smerten forårsaket av kramper.
ingredienser
- 1 ss alfavaca
- 500 ml vann
Modus for forberedelse
Legg ingrediensene i en panne og la det koke i noen minutter. La avkjøle og drikke neste. Man bør drikke denne te hver 6. time uten sukker fordi sukker kan forverre menstruasjonskramper.
5. Artemisia te
Et godt hjem middel til å avslutte kolikk er artemisia te fordi den har antispasmodisk virkning som reduserer magesmerter og ubehag forårsaket av tarm eller menstruasjonssmerter.
ingredienser
- 1 spiseskje artemisia blader
- 1 kopp kokende vann
Modus for forberedelse
Tilsett ingrediensene og la stå i ca 5 minutter. Deretter deksel, la avkjøles og drikk 2 til 3 kopper om dagen.
For å øke effekten av denne teen, kan kvinnen sette en pose med varmt vann på magen og ligge på hennes side.
6. Gingerte
En god naturlig løsning på menstruasjonskramper er ingefærte med kamille. Denne teen er en effektiv blanding, fordi mens ingefær virker som en antiinflammatorisk reduserende smerte, virker kamille som en beroligende middel som gir den nødvendige avslapning i denne tiden av måneden.
ingredienser
- 1 ts hakket ingefær
- 1 ts tørket kamille
- 250 ml vann
Modus for forberedelse
Gingerrotten skal kokes i en kapslet beholder i ca. 5 minutter, etter at løsningen er fjernet fra brannen, legg til kamille. Beholderen skal avkortes igjen og forbli infundert i 10 minutter. Etter å ha blitt kaket og søtet med honning, er teen klar til å være full. Å ta 3 kopper om dagen er nok for nedgangen i menstruasjonskramper.
7. Calendula te
Calendula te med fennikel og muskatnød, på grunn av sin anti-spasmodic, smertestillende, anti-inflammatorisk, beroligende og regulerende egenskaper av menstruasjon.
ingredienser
- 1 håndfull blomsterblomster
- 1 teskje muskatnøtt
- 1 teskje fennikel
- 1 glass vann
Modus for forberedelse
Legg ingrediensene i en panne og kok i 10 minutter. Slukk deretter brannen, dekk pannen og la den avkjøles. Deretter søtsaker til smak, belastning og drikk to ganger om dagen.
I mer alvorlige tilfeller er behandling av menstruasjonskramper indisert av gynekologen ved hjelp av antidepressiva midler eller bruk av en pille med kontinuerlig bruk. Andre måter å bekjempe menstruasjonssmerter på er å unngå å spise koffeinholdige matvarer som kaffe eller sjokolade eller drikkekoks, drikke om 2 liter vann om dagen, eller gjør fysiske øvelser som joga eller pilates regelmessig.
