For å gjøre brystet er selvundersøkelse nødvendig for å følge tre hovedtrinn som inkluderer å gjøre observasjon foran speilet, palpere brystet på foten og gjenta palpasjonen som ligger ned.
Bryst selvkontroll er ikke ansett som en av de forebyggende tester for kreft, men det kan gjøres en gang i måneden, hver måned, mellom 3. og 5. dag etter menstruasjon, som er når brystene er mer slap og smertefri, eller på en fast dato hos kvinner som ikke lenger har menstruasjon. Selv om undersøkelsen ikke tillater diagnose av kreft, hjelper det å kjenne kroppen bedre, slik at du kan være oppmerksom på mulige endringer som kan oppstå i brystet. Se de 11 tegnene som kan indikere brystkreft.
Alle kvinner etter fylte 20 år, med et tilfelle av kreft i familien eller over 40 år, uten tilfelle av kreft i familien, bør gjennomgå bryst selvundersøkelse for å forebygge og diagnostisere brystkreft tidlig. Denne undersøkelsen kan også gjøres av menn, siden de også kan lide av denne type kreft, som presenterer lignende symptomer. Lær mer om mannlig brystkreft.
Trinn for å gjøre bryst selvkontroll
For å gjøre brystet selvundersøkelse riktig, er det viktig å gjøre evalueringen i tre forskjellige øyeblikk: foran speilet, stå og liggende, følg følgende trinn:
1. Hvordan gjøre observasjonen foran speilet
For å gjøre observasjonen foran speilet må du fjerne alle klærne og observere følgende følgende skjema:
- Først observere med hengende armer;
- Så løft armer og se på brystene dine;
- Til slutt er det tilrådelig å legge hendene på bassenget, trykk for å se om det er noen endring i brystflaten.
Under observasjon er det viktig å vurdere brystets størrelse, form og farge, samt støt, senking, fremspring eller grovhet. Hvis det er endringer som ikke var tilstede i den forrige undersøkelsen eller det er forskjeller mellom brystene, anbefales det å konsultere gynekologen eller en mastolog.
2. Hvordan gjøre fotpalpasjon
Fot palpasjon bør gjøres under bading med våt kropp og såpete hender. For dette skyldes det:
- Løft venstre arm ved å plassere hånden bak hodet som bilde 4 viser;
- Forsiktig palpate venstre bryst med høyre hånd ved hjelp av bevegelsene på bildet 5;
- Gjenta disse trinnene for brystet på høyre side.
Palpasjonen skal gjøres med fingrene på hånden sammen og strekkes i sirkulære bevegelser gjennom brystet og fra topp til bunn. Etter palpasjon av brystet, bør man også trykke brystvorten forsiktig for å se om det er noe væskeuttak.
3. Hvordan palpere å ligge ned
For å klappe seg ned, bør du:
- Legg venstre arm på baksiden av nakken som vist i figur 4;
- Sett en pute eller et håndkle under venstre skulder for å være mer behagelig;
- Palpate venstre bryst med høyre hånd, som vist i figur 5.
Disse trinnene skal gjentas på høyre bryst for å fullføre evalueringen av de to bryster. Hvis det er mulig å føle endringer som ikke var tilstede i forrige eksamen, anbefales det å konsultere gynekologen for å lage diagnostiske tester og identifisere problemet.
Se følgende video og avklare dine spørsmål om bryst selvkontroll:
Hva er advarselsskiltene
Bryst selvkontroll er en fin måte å kjenne på brystets anatomi, og hjelper raskt å identifisere endringer som kan tyde på utvikling av kreft. Det kan imidlertid også være en metode som gir mye angst, spesielt når du finner noen endringer.
Det er derfor viktig å vite at tilstedeværelsen av små knuter i brystet er relativt vanlig, særlig hos kvinner, og indikerer ikke at kreft utvikler seg. Men hvis denne klumpen øker over tid, eller hvis det forårsaker andre symptomer, kan det indikere malignitet og bør derfor undersøkes av en lege. Symptomene å passe på er:
- Endringer i brysthud
- Økning i ett bryst;
- Rødhet eller endringer i brystfarge.
Mens hos kvinner er mammografi den beste måten å identifisere en mulig malign forandring hos menn, er den beste undersøkelsen palpasjon. Men hvis mannen identifiserer noen endringer, bør han gå til legen slik at han også kan palpere og be om andre tester om nødvendig.
Forstå når brystklumpen ikke er alvorlig.
