Ginseng er et medisinsk anlegg med flere helsemessige fordeler, det har en stimulerende og revitaliserende handling, perfekt for når du er veldig sliten og stresset, og trenger ekstra stimulans for å fortsette med dine daglige aktiviteter.
I tillegg er ginseng flott for å regulere blodtrykk, senke kolesterol og er fortsatt utmerket for å forbedre blodsirkulasjonen, spesielt angitt for å forbedre det intime livet, og øke parrets glede. Dermed er de viktigste fordelene med ginseng for helse:
- Forbedre blodsirkulasjonen (koreansk ginseng: Panax ginseng );
- Beroligende og redusert stress (amerikansk ginseng: Panax quinquefolius, );
- Forhindre influensa, spesielt hos eldre, fordi den har immunstimulerende virkning;
- Forhindre kreft fordi den er rik på antioksidanter;
- Reduser symptomene på seksuell impotens fordi det forbedrer blodsirkulasjonen;
- Reduser tretthet og tretthet fordi det er en utmerket hjerne tonic;
- Det fremmer generell trivsel fordi den bekjemper tretthet og døsighet;
- Forbedre minne og konsentrasjon i studier og arbeid;
- Reduser kortisol og følgelig stress;
- Hjelp å regulere blodtrykket.
For å dra nytte av alle disse fordelene må du konsumere ginseng når det trengs. Det er et godt supplement for de som studerer, i en periode med tester eller på en mer slitsom tid på jobben.
Regelmessig forbruk på opptil 8 gram per dag av ginsengrot i disse perioder kan bidra til trivsel, slik at personen møter sine utfordringer, men større doser fraråder fordi de kan ha motsatt effekt.
Hvordan bruke Ginseng
Her er 3 gode oppskrifter med ginseng, slik at du kan dra nytte av alle dets egenskaper og fordeler, men de bør unngås av personer med ukontrollert høyt blodtrykk eller hjerteproblemer og bør ikke bli konsumert av gravide kvinner.
Pastasuppe med ginseng
Denne suppen er energigivende og forbedrer fordøyelsen, noe som gjør det til et godt valg for middag på en kald dag.
ingredienser
- 1, 5 liter vann
- 15 g frisk ginsengrot
- 3 løk
- 3 fedd hvitløk
- 1 gulrot
- 2, 5 cm ingefær
- 150 g sopp
- 200 g pasta
- 1 håndfull hakket persille
- salt og pepper etter smak
- 2 ss olivenolje til sauté
Modus for forberedelse
Saute hvitløk og løk i olivenolje til gyldenbrun, tilsett deretter vann, ginseng, gulrot, ingefær og sopp til middels varme til gulrot er ømt. Deretter legger du til pastaen og krydder til smak, til suppen er øm og velsmakende. Fjern ginseng og ingefær og server suppen fortsatt varm.
Ginseng tinktur for leveren
Denne tinkturen er lett å forberede og forbedrer kroppens forsvarsmekanismer og gir en følelse av velvære, som balanserer leverenes krefter. Det tjener også til å bekjempe tretthet, svakhet, mangel på konsentrasjon, stress, fysisk og psykisk asteni, bradykardi, impotens, mannlige fruktbarhetsproblemer, aterosklerose og depresjon.
ingredienser
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g havre
- 5 g lakris rot
- 400 ml vodka
Modus for forberedelse
Hakk alle ingrediensene og sett i en mørk glassbeholder, riktig rengjort og sterilisert. Dekk med vodka og sørg for at alle ingrediensene er dekket av drikke. La være inne i et skap, bort fra lyset og rist daglig, i 3 uker. Etter den tiden er fargen klar til bruk, er det nok å skrape og lagre det inne i et skap, i en beholder med mørkt glass, som for eksempel en flaske øl.
Holdbarheten er 6 måneder. Å ta bare fortynne 1 ss av den tinkturen i litt vann og ta daglig.
Ginseng te for å bekjempe tretthet
ingredienser
- 100 ml vann
- 2, 5 g ginseng
Modus for forberedelse
Legg vannet til å koke, og når det er boblende, legg til ginseng. Tørk pannen og la den stå på lav varme i 10 til 20 minutter. Følgende skal gjøres. Preparatet bør brukes samme dag det er tilberedt.
Ginseng i kapsler
I kapsler markedsføres flere laboratorier, og finnes lett i apotek, apotek og naturprodukter, for eksempel Mundo Verde. Da dosen av hver kapsel varierer fra laboratorium til annen, bør instruksjonene på etiketten brukes til å konsumere, men daglig dose varierer vanligvis fra 1 til 3 kapsler eller tabletter ved måltidstider.
