Denne tapioka oppskriften er god for å løsne tarmen fordi den har linfrø som bidrar til å øke avføring, forenkler utvisning av avføring og redusert forstoppelse.
I tillegg har denne oppskriften også ert, fiberrik mat som bidrar til å eliminere avføring. Se andre matvarer som frigjør tarmen i: Mat rik på fiber.
Denne tapioca oppskriften fylt med egg er et utmerket valg for en lett lunsj og har bare 300 kalorier, og kan innlemmes i en diett av vekttap.
ingredienser
- 2 ss fuktet tapiokegummi
- 1 ss linfrø
- 1 ts ost
- 1 spiseskje erter
- 1 hakket tomat
- Halvløk
- 1 egg
- Olivenolje, oregano og salt
Modus for forberedelse
Bland kassanjemelet med linfrøene og legg blandingen i en veldig varm stekepanne. Når du begynner å holde fast, snu. Tilsett fyllingen gjort i en stekepanne blande eggerøre, hakkede tomater, hakkede løk, ost og ertter krydret med oregano og salt.
Tapioca har ingen gluten og så denne oppskriften kan brukes av alle som har glutenintoleranse. Se en komplett liste i: Glutenfri mat.
I tillegg er tapioka en flott erstatning for brød og kan brukes til vekttap. Møt å se noen oppskrifter i Tapioca kan erstatte brød i dietten.
