Veldig varme dager øker risikoen for slag og slag

De varme sommerdagen øker risikoen for død fra hjerte-og karsykdommer, særlig hos personer over 50 år. Høye sommertemperaturer øker blodtykkelsen, øker blodtrykket og hjertefrekvensen, og øker dermed risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Risikoen øker når temperaturen stiger til 32 grader Celsius, som er vanlig om sommeren, og i tillegg til å være mer alvorlig for de som allerede lider av høyt kolesterol og høyt blodtrykk, stiger risikoen også for personer med høyt blodtrykk én gang og dette bør alle beskytte seg mot varmen og betale enda mer oppmerksomhet til presset deres.

Advarselsskilte

På varme dager, se etter følgende tegn som kan indikere et hjerteinfarkt eller hjerneslag:

• Brystsmerter som kan utstråle til arm, rygg eller hake
• Merkelig følelse i halsen;
• angst;
• Akselerert hjertefrekvens;
• Svimmelhet eller hodepine.

Når man observerer disse symptomene, bør man forsøke å sitte offeret og løsne klærne og ringe til en ambulanse.

Hva å gjøre for å senke trykket

I tillegg til daglig pleie som å drikke rikelig med vann, unngå alkoholholdige drikker og begrense fettforbruk, hvis trykket er over 140 x 90 mmHg, bør du drikke et glass appelsinjuice eller en limonade med sukker og vent en stund til kan måle trykket igjen.

Hvis personen allerede tar medisin for å kontrollere, må trykket ta denne medisinen så snart som mulig. Hyppigst den hypertensive som tar legemidlet angitt av kardiologen hans, kan normalisere sitt trykk før han har hjerteinfarkt eller slag, men det er godt å følge legenes råd daglig for ikke å ta risikoen.

Hvordan beskytte deg mot varme

For å redusere risikoen for helse, hva kan gjøres for å forhindre overdreven varme er:

• Drikk rikelig med vann eller andre alkoholfrie væsker;
• Bruk lys klær;
• Unngå tunge og fettete matvarer som gir salater og magert kjøtt
• Tren tidlig om morgenen, borte fra solen og
• Unngå fysisk anstrengelse i de varmeste dagene på dagen.

I tillegg er det viktig å ta godt vare på helse hele året for å unngå høyt blodtrykk, diabetes og stillesittende livsstil som er faktorer som kan utløse alvorlige problemer som hjerte og andre sykdommer.

Mot det tørre klimaet kan du gjøre det til fansen, og unngå klimaanlegget, noe som gjør at luften blir enda tørrere og legger vann i bassenget. Vannet fordampes gradvis og etterlater miljøet litt mer fuktig og forbedrer pusten.