Et godt hjem rette mot forstoppelse er å ta hellig urtete med ingefær og fennikel fordi disse ingrediensene stimulerer tarmene på en lys og naturlig måte.
ingredienser
- 1 teskje hellig peeling
- 1/2 teskje fersk eller tørket ingefærrot
- 1/2 ts fennikelfrø
- 1/2 liter vann
Modus for forberedelse
Sett den hellige skallet, ingefær og fennikel i vannet og kok ca 10 minutter. La deretter stå i ytterligere 10 minutter, spenne, søt med honning og drikk 250 ml før sengetid og 250 ml når du våkner.
I tillegg til denne hjemmehjelpen for forstoppelse, er det viktig for den enkelte å endre kostholdet ved å konsumere daglig, og helst ved alle måltidstider, fiberretter som rå grønnsaker og frokostblandinger.
Et annet godt tips er å gi preferanse til hele matvarer. Imidlertid er det viktig å drikke rikelig med vann når du bruker høyfibre matvarer, eller de kan føre til forstoppelse.
Nyttige lenker:
- Forstoppelse, hva skal jeg gjøre?
- Hjem Remedy for forstoppelse
- Hvordan å kurere forstoppelse
