Å motta en fotmassasje er en fin måte å bekjempe stress, angst og depresjon på, fordi berøring av energiske punkter skaper harmoni og balanserer energi, fremmer trivsel og tillater fysisk, emosjonell og mental balanse.
For å legge merke til fordelene ved refleksologi i bekjempelse av angst og depresjon, anbefales det å stimulere poengene oppført her daglig i ca 1 måned for å legge merke til resultatene.
Hvordan skal anti-depressiv refleksologi
De beste poengene for å bekjempe stress, angst og depresjon finnes i føttene. Bare bruk noen dråper massasjeolje over foten og trykk og skyv tommelen over prikkene som er angitt i følgende bilde:
Selv om det kan være nyttig å bekjempe depresjon, bør det ikke være den eneste behandlingen som bekjemper denne lidelsen, og legen kan foreslå andre former for behandling som for eksempel forbruket av tryptofanrik mat og psykoterapi, og i de alvorligste tilfellene psykiater kan også indikere bruk av antidepressiva stoffer.
For å utfylle refleksologien i føttene kan man utføre massasje i hele kroppen for å stimulere til å slappe av i sinnet, men denne massasjen bør ikke utføres veldig rolig, med repeterende eller sirkulære bevegelser, eller så rolig at den fremmer den intense avslapping av musklene, som kan favorisere hypotoni.
Det beste er å bruke kroppsvekten til å bøye musklene dine på en hyggelig måte, og bruk teknikker som æltning, fordi dette bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, fortrykke kontrakturpunkter og forbedre muskeltonen, være avslappende i sinnet og forfriskende musklene.
