Symptomer på osteoporose, som bein smerte eller brudd, utvikler vanligvis fra 45 år, blir mer vanlig hos postmenopausale kvinner og hos menn etter 65 år.
Osteoporose er en sykdom som er preget av redusert benstyrke, noe som øker risikoen for brudd, spesielt på vertebrae, lårben og håndledd, men det kan forekomme i alle deler av kroppen.
På denne måten inkluderer noen tegn og symptomer på osteoporose:
- Smerter i bein og ledd;
- Benfragilitet, noe som øker risikoen for brudd;
- Forekomst av brudd, hovedsakelig av ryggraden i ryggraden og lårbenet;
- Redusere høyden med 2 eller 3 centimeter;
- Skulder hengende i hunchback.
Imidlertid krever diagnostisering av sykdommen en bendensitometri, som er en undersøkelse for å avgjøre om et individ har tap av benmasse. For å vite mer les: Bone densitometry.
Årsaker til osteoporose
Hovedårsaken til osteoporose er nedgangen i bein tetthet grunnet naturlig aldringsprosess, og er vanlig hos kvinner etter overgangsalderen. Det er imidlertid andre årsaker, som for eksempel:
- Sigarett og alkoholisme;
- Hyppige faller;
- Liten fysisk aktivitet;
- Kosthold lavt i kalsium;
- BMI <19 kg / m 2;
- Ta medisin som steroider.
I tillegg kan andre sykdommer som kan forårsake osteoporose er underernæring, revmatoid artritt, multippel sklerose, nyresvikt og anoreksia nervosa.
Behandling for osteoporose
Behandling for osteoporose er gjort for å forhindre brudd og skal gjøres gjennom livet, inkludert:
- Bruk legemidlene som er foreskrevet av legen. Les mer i: Løsning for osteoporose;
- Spis kalsiumrike matvarer som melk, ost og yoghurt daglig. Vet hva du skal gjøre i: Feeding for osteoporose.
- Unngå å drikke alkohol og koffein og ikke røyking;
- Øv fysisk trening som å gå eller danse minst 3 ganger i uken. Lær mer på: Beste øvelser for osteoporose;
- Bruk et kalsium- og vitamin D-supplement som instruert av legen din. Lær om kosttilskuddene i: Kalsium- og vitamin D-supplement;
- Fysioterapi for å styrke muskler og øke mobiliteten. Les mer i: Fysioterapi i osteoporose.
I tillegg, for å unngå faller som kan føre til brudd på grunn av sprø bein, er det viktig å gå sakte, bruke lukkede sko tilpasset foten, og velg gater på jord eller gress uten hull eller ujevnhet.
