Lumbal spondylarthrosis er artrose i ryggraden, noe som genererer symptomer som alvorlig ryggsmerter, vanligvis forårsaket av slitasje på ledd. Det har ikke alltid en kur, men du kan redusere smerten ved bruk av smertestillende midler, fysioterapi og vanlig trening.
Noen behandlingsmuligheter er kirurgi, der alle beinstrukturer og intervertebralskivene kan justeres. Men siden dette ikke alltid er mulig, og siden de fleste individer med denne typen forringelse er eldre, blir helbredelse ikke alltid oppnådd og blir derfor en kronisk sykdom. Det er derfor tilrådelig å investere i behandlinger som forbedrer fysisk kapasitet og livskvalitet, for eksempel fysioterapi og ergoterapi.
Hva forårsaker artrose i ryggraden
Noen av de mulige årsakene til lumbale spondylarthrose er traumer, som fallende sitte på bakken eller en bilulykke, men det kan også skyldes naturlig slitasje i leddet på grunn av alder, osteoporose eller familiehistorie.
Lumbal spondylarthrosis kan klassifiseres som:
- Diskret lumbal spondylarthrosis;
- Begynnende lumbal spondylarthrosis;
- Lumbar spondylartrose med skive degenerasjon eller
- Lumbar spondylartrose med osteofytter.
Denne klassifiseringen er laget i henhold til alvorlighetsgraden av sykdommen etter utførelse av avbildningstester og er viktig fordi behandlingen kan variere fra den ene til den andre.
Symptomer på lumbale spondylartrose
Symptomene kan være:
- Smerter i nedre rygg;
- Følelse av vekt på slutten av ryggen;
- Vanskeligheter å sitte eller ligge i samme stilling i lang tid;
- Redusert styrke i ett eller begge ben;
- Følelse av brennende eller prikkende i ryggen, i ett eller begge ben.
Disse symptomene har en tendens til å forverres dersom motivet sitter, legger seg ned eller gjør fysisk anstrengelse og vanligvis avtar ved å plassere en pose med varmt vann i området, slik at det virker i noen minutter.
Diagnosen kan gjøres av ortopedisten basert på symptomene og utføre tester som røntgen og MR som hjelper til med å identifisere type og type leddgikt.
Behandling for lumbale spondylartrose
Den mest indikerte behandlingen er daglig fysioterapi. Hvis en signifikant forbedring ikke kan oppnås med fysioterapi, kan kirurgi brukes til å plassere en felles- eller diskprotese, eller for å fjerne osteofytter, som er en art av bein callus som danner i ryggraden som forårsaker smerte og ubehag.
I tillegg er det viktig å:
- Å gå ned i vekt, hvis personen er overvektig ideell;
- Unngå unødvendig innsats;
- Fôr riktig ved å gi preferanse til forbruket av antiinflammatoriske matvarer som ingefær, pepper og saffran, og
- Gjør noen form for fysisk aktivitet som å gå, Pilates klinikk eller vann aerobic, for eksempel hvis det ikke lenger er smerte.
Hvis det arbeidet som individet utvikler er en av årsakene til lumbale spondylarthrose, bør han være borte fra jobb på ubestemt tid og, avhengig av saken, kan til og med gå på pensjon.
De som lider av lumbale spondylartrose kan dra nytte av fysisk trening når smerte er mindre invaliderende. Men det er viktig at den fysiske læreren eller fysioterapeut er klar over hvilken type skade den enkelte har å indikere hensiktsmessige øvelser som gir fordeler og ikke forverrer skaden.
Fysioterapi for lumbale spondylartrose
Fysioterapi er alltid indikert og klarer å redusere symptomer, forbedre livskvaliteten til personen, men bør foreskrives personlig fordi det er en eneste behandling som kan følges av alle. Noen behandlingsalternativer som kan angis er:
1. Bruk av varme
Bruk av overflatevarme ved hjelp av en varmtvannspose hjelper til med å slappe av de mer overfladiske musklene, øker blodsirkulasjonen og dermed lindrer smerte. Den termiske posen skal holdes komfortabelt i 20 minutter, 2 ganger om dagen.
Den dype varmen kan gjøres ved hjelp av apparater i fysioterapiklinikken, og er nyttig i bekjempelse av kronisk betennelse. Et godt alternativ er kortbølgenheten, spesielt egnet for eldre, da den er mer komfortabel og gir lindring av symptomer raskere og lengre varighet.
2. Elektroterapi
Elektriske stimuleringsanordninger som tenn, ultralyd kan angis ved artros i ryggraden fordi de hjelper til smertestillende og cikatrizering av de skadede vevene.
3. Kinesioterapi
I kinesioterapi kan strekkøvelser brukes til ryggen og øvelsene for å styrke absen. For kampen mot ryggsmerter Kliniske Pilates øvelser er et utmerket alternativ og er indikert for når personen er smertefri.
I utgangspunktet er de mest indikerte øvelsene sammentrekningen av perineum og tverrgående buk samtidig. Andre øvelser kan da innføres for å styrke musklene og stabilisere ryggraden, bekjempe ryggsmerter og unngå å komme tilbake. Sjekk ut noen Pilates øvelser for ryggsmerter ved å klikke her.
Hydroterapi og RPG øvelser er også gode for å behandle ryggsmerter, men skal foreskrives individuelt.
