Fysioterapi kan startes etter at ortopedisten er sluppet, som vanligvis foregår ca. 3 uker etter operasjonen. På dette stadiet må personen fortsatt bli immobilisert, men teknikker kan brukes til å akselerere helbredelse, som ultralyd og massasje for å omorganisere senkollagenfibrene, unngå dannelse av fibrosepunkter.
Etter at ortopedisten er sluppet for å fjerne immobiliseringen, kan strekk- og styrkeøvelser definitivt startes, noe som kan skje mellom 6 og 8 uker etter operasjonen.
Behandling bør deles i faser:
Mens stasjonær
Noen funksjoner som kan brukes er Tens, Ultralyd, Ice, Massasje og strekkøvelser og passiv mobilisering for å frigjøre alle ankelbevegelsene, men likevel uten å legge vekten av kroppen helt på foten.
Etter behandlingen skal spalten plasseres igjen, og personen bør ikke helt legge vekten av kroppen på den berørte foten, ved hjelp av krykker å gå.
Etter fjerning av immobiliseringsspalten
I tillegg til funksjoner som is med spenning, hvis du fortsatt har smerte, ultralyd og massasje, kan du begynne å strekke øvelser av kalven og aktiv bevegelse av foten opp og ned i sittestilling. Fange marmor med tærne og rynke et håndkle bidrar også til å forbedre bevegelsen av fingrene.
På dette stadiet, etter orthopedistfrigjøringen, kan personen legge vekten av kroppen på foten og fortsette å bruke bare 1 krykke til å gå, og tjener kun støtte.
Å begynne å styrke musklene
Etter å ha fjernet krykkene og lagt vekten helt på føttene, er det normalt at det fortsatt er ankelbevegelsesbegrensning, og personen føler seg usikker på å returnere sine aktiviteter.
På dette stadiet kan noen øvelser som kan angis være å sette en tennisball under foten og rulle under fotsålene, fram og tilbake. Endurance øvelser med elastikk er også indikert.
Når ankelbevegelsen tillater deg, kan du holde 20 min på den stasjonære sykkelen så lenge det ikke er smerte. Squatting øvelser, går opp og ned trapper kan også angis.
Hver person gjenoppretter på en måte, og derfor kan behandlingen variere fra en person til en annen. Å sette på is og gjøre ultralyd etter trening kan være indikert for å redusere smerte og ubehag ved slutten av hver økt.
