Fordi den inneholder fordøyelses-, vanndrivende og antidepressive egenskaper, tjener rosmarin til å hjelpe til med fordøyelsen av mat og i behandling av hodepine, depresjon og angst.
Dens vitenskapelige navn er Rosmarinus officinalis og kan kjøpes i supermarkeder, naturforretninger, apotek og noen freeshopping. Blant fordelene er:
1. Forbedre nervesystemet
Rosemary forbedrer nervesystemet og gir fordeler som å forbedre minne, konsentrasjon og tenkning, og bidrar til å forebygge og behandle problemer som depresjon og angst.
Denne urt bidrar også til å redusere hukommelsestap som oppstår naturlig hos eldre, og kan også brukes i form av aromaterapi til dette formålet.
2. Forbedre fordøyelsen
Rosemary forbedrer fordøyelsen og har egenskaper som reduserer gassproduksjonen og lindrer problemer som halsbrann, diaré og forstoppelse.
I tillegg, fordi det også har antibakterielle egenskaper, hjelper rosmarin også i behandlingen av gastritt forårsaket av H. pylori- bakterier.
3. Fungerer som en antioksidant
Rosemary er rik på antioksidant syrer som rosmarinic syre, koffein syre, carnosic syre, som bidrar til å forbedre immunsystemet, forebygge infeksjoner og forbedre hudens helse.
I tillegg forhindrer antioksidanter også skadelige endringer i celler, som de som utløser problemer som kreft.
4. Lindre stress og angst
Rosemary brukes i aromaterapi for å redusere stress og angst sammen med lavendelolje, da det bidrar til å senke blodtrykket og kontrollere hjertefrekvensen, noe som bidrar til å gi en følelse av ro. Slik gjør du aromaterapi for angst.
5. lindre leddgikt smerte
Rosemary har proprietære antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper som hjelper til å lindre smerter fra problemer som leddgikt, hodepine, gikt, tannverk og hudproblemer.
Hvordan bruke Rosemary
De brukte delene av rosmarin er bladene, som kan brukes til å krydre mat og blomster for å lage te og bad.
- Rosemary te for fordøyelsesproblemer og betennelse i halsen: Legg 4 g blader i en kopp kokende vann og la stå i 10 minutter. Trekk deretter og drikk 3 kopper om dagen etter måltider;
Rosemary bad for revmatisme: Legg 50 g Rosemary i 1 liter kokende vann, deksel, la stå i 30 minutter og belastning. Bruk deretter dette vannet under badet.
Rosemary eterisk olje : Oljen kan brukes i aromaterapi, massasje eller badbehandlinger med rosmarin.
I tillegg kan rosmarin også brukes til fremstilling av stekte kjøtt eller poteter.
Bivirkninger og kontraindikasjoner av rosmarin
Overdreven forbruk av rosmarin, spesielt i form av konsentrert olje, kan føre til problemer som kvalme, oppkast, nyreirritasjon, blødning i livmoren, rødhet i huden, økt følsomhet overfor solen og allergiske reaksjoner.
I tillegg er bruken som medisin kontraindisert for gravide og ammende kvinner, for personer med anfall av anfall og med vanskeligheter med å koagulere blodet eller bruke medisiner som aspirin.
