Den naturlige kokosnøttoljen er meget allsidig, og kan brukes som fuktighetskrem for ansiktet, hårmasken, mat til smak og også for slanking. På grunn av sin allsidighet kan kokosolje lett finnes og brukes til ulike formål.
Kokosolje kan fås fra tørket kokos eller frisk kokos, som kalles raffinert kokosnøttolje eller ekstra jomfru. Den ekstra jomfru kokosnøttoljen er den som gir mest helsefordeler, siden den ikke går gjennom forfiningsprosesser og ikke mister næringsstoffer. Lær mer om ekstra jomfru kokosnøttolje.
Viktige fordeler med kokosolje
Kokosolje er svært allsidig, og har forskjellige applikasjoner og fordeler. De viktigste fordelene med å bruke kokosnøttolje er:
- Styrking av immunsystemet, beskyttelse av organismen mot mikroorganismer og forebygging av sykdomsutvikling;
- Hud og hår mer hydrert, foruten å forhindre utseende av rynker på grunn av sin høye konsentrasjon av antioksidanter i sammensetningen;
- Økt fettforbrenning, fordi det gjør det vanskelig å sette sirkulerende fett i fettvevet.
- Økt matthet, noe som bidrar til vekttap, siden ønsket om å spise er redusert.
I tillegg er kokosolje i stand til å forbedre kolesterolnivået og forbedre tarmfunksjonen. Slik bruker du kokosnøttolje og får mest mulig ut av alle fordelene:
1. Slik bruker du kokosnøttolje for å miste vekt
En studie hos voksne kvinner har vist at bytte av soyabønneolje med kokosolje bidrar til å redusere abdominalfett og forbedre kolesterolnivået, spesielt når det gjøres i et balansert kosthold for vekttap.
For å oppnå dette resultatet bør man spise 2 ss kokosnøttolje per dag, helst den ekstra jomfruen, og legge til denne oljen i juice, salater, te eller kaffe, i tillegg til å kunne tilberede egg, kjøtt og fisk med dette olje. Lær mer om forholdet mellom kokosnøttolje og vekttap.
2. Slik bruker du kokosolje til matlaging
Å lage kokosnøttolje kan brukes på ulike måter som i stekt ris, til steking, til grilling av kjøtt eller tilberedning av kaker og paier.
For å gjøre dette, erstatt bare fettet du vanligvis bruker, solsikkeolje, smør eller olivenolje, for eksempel av kokosnøttolje i samme mengder. Så hvis du vanligvis bruker 2 ss olivenolje, erstatt bare 2 ss kokosnøttolje for å nyte fordelene, som er høyere når ekstra virgin kokosnøttolje. Imidlertid anbefales det ikke å konsumere mer enn 1 ss per dag, vurderer alt det en person kan spise på en dag.
Denne svært fordelaktige oljen kan lett tilberedes hjemme, og for dette trenger du bare kokosnøtt vann og kokosnøtter med brun bark. Slik forbereder du deg på hvordan du lager kokosolje hjemme.
3. Slik bruker du kokosnøttolje til hydrathår
Forberedelse av hjemmelagde masker med kokosnøttolje er veldig enkel, det er bare nødvendig å velge noen ingredienser for masken og legge til noen skjeer kokosnøttolje slik at håret ditt er mer næret, hydrert og sterkt. Men selv om næringsrik kokosnøttolje ikke bør brukes pent på håret, bør du alltid velge å bruke ekstra jomfru, kaldpresset og 100% naturlig kokosnøttolje.
Her er det du trenger for å forberede hjemmelagde og naturlige masker med kokosnøttolje:
Både Babosa og Honey Mascara med kokosnøttolje, Banan og Avokado med kokosnøttolje eller til og med den enkle blandingen av kokosnøttolje med olivenolje, er hjemmelagde masker som er ideelle for fuktighetsgivende og nærende tørt, livløst og sprøtt hår .
Disse masker skal påføres håret bare vasket og tørket med et håndkle, slik at det kan fungere mellom 20 og 25 minutter, og deretter anbefales å vaske håret igjen med sjampo for å fjerne alle resterende rester. I tillegg, for å forbedre effekten av maskerne kan du velge å bruke et oppvarmet håndkle eller et oppvarmet vått håndkle, da de vil bidra til å øke dens fuktighetsgivende effekt. Se også hvordan du bruker Baru olje til å miste vekt og fukte huden og håret.
4. Hvordan bruke kokosnøttolje for å hydrere huden
For å bruke på huden, er kokosnøttolje gunstig da det er et naturlig soppdrepende og baktericid, som gir en høy fuktighetsgivende kraft til huden, som lett absorberes.
Så hvis du har tørr og grov hud, prøv å sette litt kokosnøttolje på en bomullspute og løpe over hele ansiktet, og passere en større mengde i øyet, slik at det virker hele natten. I tillegg kan denne oljen også brukes som sminkefjerner, og fjerner selv den vanntette masken og leppestiften når den er i fast tilstand.
Denne oljen kan også brukes til å skjule strekkmerker, blemmer og mangler på huden. Det anbefales derfor å sende dette fettet daglig i problemområdene, spesielt morgen og natt.
Sjekk ut en deilig oppskrift av avokado brigadeiro med kokosnøttolje i følgende video:
Hvordan lage kokosnøttolje hjemme
Selv om det er mer arbeidskrevende, er det billigere å lage kokosolje hjemme.
ingredienser
- 3 kopper kokosnøtt vann;
- 2 brunhudede kokosnøtter kuttet i små biter.
Modus for forberedelse
Det første skrittet for å lage kokosnøttolje hjemme er å slå alle ingrediensene i blenderen eller blanderen og deretter spenne med en ren klut og legg væsken i en flaske, som skal forbli i mørkt miljø i 48 timer. Etter denne perioden skal flasken plasseres i et kjølig, men solløst miljø i ytterligere 6 timer.
Etter 6 timer er det nødvendig å sette flasken i kjøleskapet i 3 timer. Med dette vil kokosoljen størkne og for å fjerne den, skal den kutte flasken på stedet der det kan observeres separasjon av vann og olje, idet man kun utnytter oljen, som skal overføres til en beholder med lokket.
Kokosolje blir egnet til konsum når den er flytende og har en holdbarhet på 2 år, og det er ikke nødvendig å lagre det i kjøleskapet.
