Eucalyptus komprimere, hjemmelaget arnica salve og gurkemeie er gode alternativer for å kurere iskiasmerter raskere med hjemmemedisiner.
Isjias kommer vanligvis plutselig og går vanligvis bort på mindre enn en uke. Det kan oppstå på enden av ryggraden, på baken eller bak låret, i form av en søm, varme, prikkende, sensorisk forandring eller elektrisk støt, som vanligvis påvirker bare ett ben, men i mer alvorlige tilfeller når det er Herniated disk i lumbal kan være smerte i begge ben samtidig.
1. Bruk eukalyptus komprimere
Et utmerket hjemmemedisin for å lindre smerten forårsaket av betennelseskanalen hos skiasnerven, er å påføre en varm komprimering av eukalyptusbladene fordi dette anlegget har sterke antiinflammatoriske egenskaper som bidrar til å redusere trykket på nerven, lindrer smerte raskt. I tillegg, som den brukes i varm poultice form, gjør denne hjemmelagde behandlingen også muligheten til å slappe av muskler i benet eller ryggen, noe som gir større følelse av lettelse og avslapping.
Hvis du ikke har eukalyptus, kan du også velge å lage poultice med lavendel eller artemisia, fordi de er medisinplanter med lignende egenskaper.
ingredienser
- 5 til 10 blader av eukalyptus
Modus for forberedelse
Kok eukalyptusbladene (helst dampet), og så snart de myker, bruk dem som en plultice på området som er berørt av smerten (hvor smerten starter). For å holde bladerne varme lenger, legg et varmt håndkle over bladene. Gjenta den samme prosessen under smertefulle kriser daglig i minst 20 minutter eller til bladene er kule.
2. Ses med gurkemeie
Gurkemeie er en krydder som også kalles saffron, som etterlater en gulaktig farge i måltider, men har anti-inflammatoriske egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av curcumin. Det er mulig å legge gurkemeie i ris, sauser og kjøtt og er en god måte å bidra til å kurere isjias naturlig.
I tillegg anbefales det også å unngå sukker, fett, oljer, overskytende animalske proteiner og meieriprodukter, så vel som de innebygde, fordi de favoriserer dannelsen av giftstoffer som viderefører tilstedeværelsen av betennelse i kroppen. Så det beste alternativet er på frukt, grønnsaker og grønnsaker, som du kan spise så mye som du vil, til alle måltider.
3. Arnica salve
Denne arnica salven kan gjøres hjemme med produkter som finnes i naturprodukter.
ingredienser:
- 10 gram bivoks
- 12 gram kokosnøttolje
- 10 gram shea smør
- 1 ts arnica essensiell olje
- 5 dråper rosmarin eterisk olje
forberedelse:
Smelt bivoks, kokosnøttolje og sheasmør i mikrobølgeovnen og tilsett deretter essensielle oljen av arnica og rosmarin. Bland godt og lagre i en lukket beholder på et tørt sted. Når du trenger å bruke, sørg for at det ikke er for tykt, og hvis dette skjer, sett i vannbad et par minutter til det blir mykt igjen.
4. Motta massasje
Mens du har mye smerte, kan du føle deg bedre hvis du får en rygg, rumpa og benmassasje. Masseringen bør være behagelig og utføres med fuktighetskrem eller essensiell olje. Druefrøolje blandet med 2 dråper lavendel essensiell olje kan være en god måte å slappe av på musklene, lindre smerte.
5. Fortsett å flytte
I krisen med økt smerte anbefales det ikke å hvile helt, ligge eller sitte, fordi disse stillingene forverrer smerten. Så idealet er å gjøre lyse aktiviteter og unngå å stå i samme posisjon i mer enn 2 timer. De beste strekk- og styringsøvelsene er her i denne videoen:
.jpg)
