Juice med melon er et godt hjemmelaget alternativ for å eliminere kroppsvev forårsaket hovedsakelig av væskeretensjon, da det er en frukt rik på vann som stimulerer produksjonen av urin.
I tillegg til denne vanndrivende syren er det også viktig å ta noen forholdsregler som å unngå å stå for lenge, sitte eller med kryssede ben og sette bena opp på slutten av dagen. Lær mer på: Fluid Retention, Hva å gjøre?
1. Melonsaft med kål
Virkningen av melonsaft gir mange helsemessige fordeler, blant annet forbedrer hudens utseende, blir det yngre og sunnere og økt energi til å utføre daglige aktiviteter. Denne saften er også mye brukt til å hjelpe vekttap dietter.
ingredienser
- 1 medium stykke melon,
- 200 ml kokosnøtt vann,
- 1 ss hakket mynte
- 1 blad kål.
Modus for forberedelse
For å forberede dette hjemmet bør ingrediensene være forberedt med forsiktighet. Først kut melonen i halve, fjern alle frøene fra halvparten som skal brukes og kutt frukten i små terninger. Kok deretter kål og mynteblader.
Det neste trinnet er å legge alle ingrediensene i blenderen og slå godt. Drikk minst 2 kopper av denne juiceen daglig.
Se andre vanndrivende matvarer som bidrar til å redusere hevelse:
2. Melonjuice med grønt eple
Denne juice er et annet naturlig vanndrivende alternativ med forfriskende smak, for eksempel et godt alternativ for ettermiddagsmat.
ingredienser
- ¼ av melon
- 2 grønne epler
- ½ kopp sitronsaft
- 500 ml vann
- 2 ss sukker
Modus for forberedelse
Peel eplene og fjern alle frøene. Kut melonet i halve og fjern også frøene dine og legg deretter til alle ingrediensene i blenderen og slå godt. Bruken av sentrifugen tilrettelegger prosessen, men reduserer i stor grad mengden juicefibre.
Dette hjemmehjelpet, i tillegg til å redusere hevelse og væskeretensjon, virker som styrker i immunsystemet, som en beroligende middel og som antikoagulant, det vil si ved å drikke denne juice ofte, er det mulig å opprettholde et sunnere liv med lavere risiko for hjerte og smittsomme sykdommer.
3. Melonjuice med ananas
Å legge melon til en sitrusfrukt er en fin måte å dra nytte av dens vanndrivende egenskaper med en mer behagelig smak.
ingredienser
- 2 skiver melon
- 1 stykke ananas
- 1 glass vann
- 1 ss mint
Modus for forberedelse
Slå alle ingrediensene i blenderen og ta den med grov og uoppvarmet å inneholde flere fibre, som også bidrar til å bekjempe forstoppelse, noe som også bidrar til å desintegrere magen.
